・今日のおはなし

本来のわたしから、今ここを生きる

アレクサンダー・テクニーク
(自分のつかい方)を分かち合いたく
綴っています。

今回のトレーニングクラスでは、
「手で触れる(タッチ)」ことをしました。
アレクサンダーテクニークでは、ハンズ・オンといいます。

二人一組のペアになって
椅子とバランスボールを使いました。

相手が椅子(バランスボール)の上で、脊椎を動かす(前後・左右・斜め)のを手で触れて、フォローします。

ひと通り終えて、お互いのフィードバックを伝えあいました。

わたしは、手で触れる(フォロー)側でした。

「椅子の方で触れるときは、相手の動きに合わせるという感じでしたが、
バランスボールでは、バランスボールに触れて動かすと、相手の動きはどうなるんだろうと共に探求する感じでした。」

色いろとフィードバックがありました。

椅子かバランスボールの上の
どちらでするのがいいのか
という話ではありません。

自分のフィードバックのことばから、
わたしは相手に触れると
“合わせる”思いがある
という気づきがありました。

みどりさん(先生)は
「相手に合わせるのではなく、ついていく。同意(シンパシー)ではなく、共感(エンパシー)です。」

わたしは相手に合わせてしまう
とくに相手に触れると、
相手か私か分からない
境界線があいまいになるのは
このことからもきていそうです。

そうなるとどうなるか。

人(相手)という刺激がつよく
影響されたり、翻弄されたりします〜

人といると疲れたり
一人が楽なのもそうか。

日本人の気質として、群れの文化から、
“同調する”という協調性があります。

サバイバル機能として、必要だったともいえます。わたしは決して否定はしません。

ただ、今のわたしには必要なのかな。
もう相手に合わせなくても生きていけます。

ということが、
わたしの場合にはとくに
必要なことなのだろう。

27/3/2022,mayumi@kyoto

よんでくださって、ありがとうございます:)