Photo by
_kei_
わたしのレッスンnote＊ある(Being)＊
・今回のmemo
アレクサンダーテクニーク(自分のつかい方)
からの学びを綴っています。
・心身の余分な力(筋肉の収縮)に気づき、
くり返しやめていく。
・(からだのいきたい)
方向性をくり返し思う
「首はらく 頭は前に上に 背中は長く広く」
アレクサンダーテクニークを実践していると
「する」(doing)ことを
「しない」(non-doing)ことで
「ある」(being)がよりあらわれてきます。
色んないい方があると思いますが、
わたしは「本来の自分」と綴っています。
アレクサンダー・テクニークのレッスンでは
AT教師の”手とことば“のサポートから
「ある」(being)を体験します。
いつもの習慣や思い込みから、
外れるため、自分じゃあないみたい！と
感じるかもしれません。
レッスンや実践をしつづけて
自分に取りくむ「体験」を重ねていくと
それは日常に活きていきます☆
「する」(doing)と「ある」(being)との
“あいだ“を体験していきます🌿
2024/1/6/mayumi@kyoto
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？