・今回のmemo

そのひと全体から〜
今ここを活きる。

アレクサンダー・テクニークを
(自分のつかい方)を実践していると
「何が起こるのか」
を綴っています。(＊わたしの場合)

近頃のわたしはフラットな気もちでいます。

もちろん、何かあれば、フツーに慌てたり
イラッとしたり、喜んだりしています。

ただ、とくに何もない時には
“フラット”の中にいます〜

このことはわたしにとって大きなことです！

以前のわたしは何も起こってなくとも
不安だったり、恐れていたり、焦っていたり
していたからです。

感情が先にあると
そのようなことを招いてしまいます。

「ほら、やっぱりね」って思いたくなる。

今はフラットの中に在りながら〜
何かが起こってから
喜怒哀楽といった感情があらわれる。

フラットな気もちからなので
「今はどんな感じ」かに気づきやすい。

とても健やかに過ごせています。

アレクサンダーテクニークの実践をつづけて
いくなかで、自身の不必要なものがだんだんと減ってきたからかと思います。

レッスンやクラスでは
「あたらしい体験」をしますが、
それがずっと続く訳ではありません。

いったりきたりしながらも〜

ひとりでも実践しつづけていく中で
だんだんと変わっていきます。

2023/6/29/mayumi@kyoto
ひつようなひとにもとどきますように  :))