ここ一週間、お昼に「お寿司」「ミニ海鮮丼」を中心に食べました。低糖質生活をしてたから、太ると思うと怖いね。

　先日投稿した更年期障害の症状である「ホットフラッシュ」が軽減されたような気がします。炭水化物とお魚の栄養で自律神経の乱れなどが改善したのかも。

　体重は少しだけ増えたかな？という感じです。（このまま続けたら確実に太ると思う）

　やはり炭水化物が少ない期間が長かったのかもしれません。ほとんど主食は食べていませんでしたから（月に数日、数回しか食べない）

　でも完全に収まった訳では無いので、もう少し炭水化物を食べ続けて様子を見ないといけませんね。

　は～太りたくないし、デブ脳復活してほしくない。でも具合が悪くなるんじゃ本末転倒ですからね。仕方ないと割り切ります。