炭水化物はとった方がいいと思う。 炭水化物は消化を助けるはたらきがあるので、内臓の負担を軽減してくれるから。 ダイエットで炭水化物を抜くと、消化が悪くなるので内臓の老化が促進する。 一口二口食べるだけでも効果が違ってくるので、美容と健康のために毎食取り入れたい。