ホットヨガの効果を最大限に高める方法

☑︎最低でも3ケ月は継続しよう
時間をかけてじっくり取り組むことで徐々に身体が変化していきます。

☑︎水分をしっかりとる
レッスン中に大量の汗をかくことで、体内の水分が失われてしまいます。
こまめに水分補給を行いましょう。

☑︎こまめに汗を拭き取る
汗をかいたまま放置していると肌が乾燥しやすい状態になるため、こまめに汗を拭き取ろう。

☑︎プロテインなどのサプリメントを上手く活用しよう
プロテインを適度に摂取することで脂肪が燃えやすい身体作りをサポートします。

ザ・ビバリークラブでは心からホットヨガを楽しんでいただくためにレッスンにも環境にも最善をつくしています。

終わった後の爽快感
汗を流す喜びをいつまでも
そんな思いで皆さまをお待ちしております。

_________HOT_YOGA__________
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The Beverly Club.
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