2024年1月に読んだ本（7冊）

昨年（2023年）は、あまりにもYoutubeとSNSを観すぎていたなと反省。 一方で、読書量は激減。積読ばかりが増えていった…… 2024年は「週1冊・年間52冊 読もう」と思い立ち、1月10日ごろから2024年の読書開始。 移動時間やスキマ時間に本を読み続けた結果、2週間強で7冊も読めたので、とりあえずnoteに記録していくことにした。（1月のラスト5日間はインフルエンザで死んでたのでほぼ読めず…）　 1年間こつこつ続けられたらいいなと思う。 ためしに、それぞれの

中古コンデジで撮った写真（2024年1月）PowerShot G10

妻と子どもにもらったインフルエンザA型で寝込みきってる布団の中から更新しております。

なんで教育がすべてだってみんな分かってるのに、教育は後回しになってしまうんだろう その答えも、成果がすぐに見えないから、今日のアクションがどこで作用するか分からないからということだって気付いてるのに、対策が全然出てこないんだろう

『東京都同情塔』読み終わった 設定の斬新さ、ハッとさせられる問い、矛盾している面白さを楽しむことはできたけど、物語そのものの楽しさを感じることはできなかった（自分の読書量や読み手としてのセンスの問題） AIとの共存が進む過程で都度読み直すたびに、面白みが増していく作品だと思った

電車の待ち時間に有酸素運動をする

先月から総武線快速のヘビーユーザーになった。 朝（行き）は最寄駅から総武線快速に乗り、新橋駅で銀座線に乗り換える。夜（帰り）はその逆をいく。 帰りに銀座線から総武線快速に乗り換える時、駅のホームで何分間も電車を待つことが少なくない。 私はその時間に有酸素運動をしている。 駅のホームの端から端までを散歩しているのだ。 今日は待ち時間が約8分あった。 その間、ひたすら駅のホームを歩き続ける。 できるだけ、人がいないスペースを安全に注意しながら歩く。 電車の到着時間が近

冷水シャワーの健康メリットをClaude AIでまとめてみた

突然ですが、私は2023年の10月1日から今日まで #早朝冷水シャワー生活 を続けています。あまりにも子どもの風邪をもらい続ける自分に嫌気がさして、“荒療治”を求めていた私が出会ったのが「冷水シャワー」でした。 「プチ滝行」とでも言うべき鬼畜の所業を、秋から真冬にかけて3ヵ月超も続けると、さすがに体調が崩れにくくなってきました。2人の娘たちが風邪を引いている真っ最中ですが、私の体調は絶好調。自身の抵抗力の向上に歓喜しているところです。 加えて、「すこしの勇気を出して冷水に

歯磨き前のジャカジャカジャンケン

我が家には4歳の長女と1歳の次女がいる。 子どもたちの夜の歯磨き問題は、妻と私に少なからずストレスを与えていた。 それぞれの思惑はこうだ。 長女：妻に歯磨きをやってもらいたい 次女：歯磨き自体が好きじゃない 妻：ヘトヘトなので歯磨きを夫（私）に任せたい 私：さっさと磨いて寝かしつけたい そこで「たのしさ」を取り入れることにした。 『ハイテンションジャカジャカジャンケン（造語）』である。 娘たちの歯を磨く権利をかけて、ご存知「ジャカジャカジャンケン」を夫婦でテ

地震後の過ごしかた

元日に被災された方々にお見舞い申し上げます。どうかご無事で。自分は家族と防災グッズの確認をしたいと思います。 元日は例年通り、妻の実家に三家族が集まって過ごした。 16時10分ごろの地震以降は、テレビで流れるニュースに釘付けになった。被災された可能性が高い友人や知人を思い出しては、その方のSNSでの発信を見に行ったり、個別に連絡をしたりした。 どうにか全員無事で安心しつつ、余震や二次災害、心身の疲労など言わずもがな予断を許さない。 千葉にいる自分たちが暗くなっても仕方な

中古コンデジで撮った写真（2023年12月）PowerShot G10

2023年12月に購入した中古のコンデジ『Canon PowerShot G10』 被写体が少しでも動くと高確率でブレるため、メイン機のSONY α6400（＋TAMROM 17-70mmレンズ）に慣れている自分にとっては、やや撮影しにくいカメラだ。でも、そこがいい。 購入直後に撮った写真を記録用に貼らせて。

週5で通いたい定食屋を見つけた @南青山

12月の2週目から外苑前〜表参道エリアに通勤をしている。 コロナ禍以降、前職も現職もリモートワーク中心のワークスタイルだったが、さまざまな都合が重なり 出社中心の働き方に変えることにした。 そんな生活に変わった週の週末（正確には12月15日）のお昼過ぎに、自分史上最高の定食屋に出会った。 お店の名前は『まかでき食堂』 徳島県の神山町をはじめとした産地直送のお野菜をたっぷり使った日替わり定食が食べられるランチ限定営業のお店だ。 定食を俯瞰で撮った写真しか無いのだが、とに

買ってよかったもの2023（ゆるいミニマリスト・37歳・2児の父）

リモートワーク中心の生活から、出社するスタイルへ数年ぶりに移行した12月。往復2時間の電車通勤の時間を使って 今年買ってよかったものをまとめてみた。 写真が少ないので、使っているところをイメージしにくいものもあると思いますがご了承ください。 育児グッズあらゆるアイテムのチカラを借りながら4歳児と1歳児を育ててます。 手動で鼻水吸うやつ 子どもが痛がらない・よく吸える・軽い・洗いやすい・比較的安価・静かに使える...　メリットだらけの手動鼻水吸引器。 数年前に長女のた

2023/06/01「幼い子どもの苦しそうな顔を見るのはつらい」#雑な日記

幼い子どもの苦しそうな顔を見るのはつらい 4歳の長女が帰省前日に発熱した。39.4℃。 病院に連れて行った結果、幸いにもコロナウィルスやインフルエンザ、溶連菌等の検査は陰性だった。 明日6月2日は、朝から私の地元 香川県高松市に帰省する予定だ。「コロナ前」以来、ちょうど1,200日ぶりの帰省の予定である。 しかしこの状況。 半分諦めつつ、回復を祈りながら仕事をする日になった。 幼い子どもが苦しそうな顔をしているのを見ると、自分の子だろうが他人の子だろうが関係なく、息が