低血圧について

低血圧とは、血圧が正常より低い状態のことで、収縮期(最高)血圧100mmHg以下が目安とされています。 種類は、大きく分けて、体質によるもの、原因となる疾患がはっきりしているもの、急に立ち上がったときに起きるもの　の3種類があります 日常生活から考えられる低血圧の原因 1 体質（本態性低血圧） 低血圧の原因として最も多いのは、遺伝的な体質のために起こる低血圧で、本態性低血圧と呼ばれています。若い女性に多く、やせ型で虚弱体質の人に多くみられます。自覚症状のない場合と、全身

What facial acupuncture for ?

Concerned about smile lines, wrinkles, and saggy skin? Or perhaps you have issues with acne, redness, and inflammation. Or you’re just looking for a non-invasive and natural alternative to botox or other skin care procedures. Look no furthe

【VEGAN】Oyster deep fried 🌱

【INGREDIENTS】 Nagaimo 200g or tofu 200g or mixed (i like mixed) Maitake mushroom 1 pack (100g) mixed with shiitake mashroom is good as well rice flour 1 tablespoon Seaweed 1 whole form Sea lettuce 1 tablespoon salt pinch all propose

【VEGAN】Plant home made mayo🌱

【INGREDIENTS】 tofu 2 white poteto 160g (peeled) salt 12g black pepper pinch maple syrop 1,5tbs oil (no flovar fraver )120ml olive oil 120ml apple vinegar 120ml 【DIRECTIONS】 1, First boil the potatoes(you can also steam them or bake) 2

【質問】美容鍼について　-FQA-

何に効果がありますか？ お顔のリフトアップ むくみ解消 目の下のくま 小顔 ほうれい線　 肩凝り　 化粧のり ニキビ 乾燥肌 ストレス 神経痛 しわ しみなど 効果はどのくらい持続しますか？ 一般的には、美容鍼による効果の持続時間は、約1～2週間程度といわれています。 顔だけでなく、身体に鍼を打つ施術の場合も、だいたい同じくらいの持続時間になります。 美容鍼を始めた頃は、その効果を定着させるために持続が切れる約5〜10日に1度のペースで通うことを

【簡単】リビアの味　ナスで作る　ババ　ガニッシュ　🇸🇾

【本日の献立】 今日はナスで作るリビアの料理　ババ　ガニッシュ　です ナスは東洋医学で体の余分な熱を冷ますので、夏バテ予防によい食材。胃腸の調子を整えるはたらきがあり、食欲不振、胃もたれにもよいでしょう。また、利尿作用を活発にしてむくみをとる効果もあります。血便にも有効です。 また、五味は甘なので、体の疲れを取ったり、痛みや痙攣を緩和する働きもあります。ビタミンやミネラルを多くに含んでおり、脳機能を高め、貧血を防ぎ、骨の健康を高め、癌の予防を助けます。 ただ体が冷えやす

【簡単】マクロビ　オートミールバー

今回紹介するのはオートミールバーです 【材料】 バナナ　1本 オートミール　1cup 塩 少々 シナモン　少々 ナツメグ　少々 ココナッツオイル　少々 ベーキングパウダー　少々 植物性のミルク　〜1cup (調節し持って） ヴァニラエクストラ　 少々 メイプルシロップ少々（甘いのが好きならたくさん） フラックスシード大さじ1 程度　（なければチアシード） ソース ひまわりの種　少し メイプルシロップ　少し 匂いがキツくない油　少し 塩　少し 【作り方】 1ボールを

それぞれの体質の改善方法

気虚体質 気虚体質は生命力や元気の素になるエネルギーが足りないために、疲れやすかったり、風邪を引きやすかったりします。胃腸も弱いため食が細く、胃もたれ、軟便や下痢になります。体が芯から冷えていることも多いものです。この体質には、「合谷」や「足三里」へのお灸が有効です。この2つは補気のツボといわれ、気を補うとされます。合谷は冷え性、足三里は胃腸障害にも効果を発揮するので、そうした症状の改善も期待できます。せっかく気を補っても、巡りが悪いと全身に行き渡らないので、気の巡りをよく

【体質チェック】あなたは問題はどこからきてますか？

東洋医学の体質東洋医学では体質をいくつかのタイプに分けて体質傾向を見ます。 項目にいくつ当てはまるかみていきましょう。 気虚体質度チェック ロ風邪を引きやすい ロ声が細く、大き声が出ない ロ手足の無力感とだるさがある ロ冷え性 ロたびたびトイレに行く（頻尿、夜間尿） 口軟便、下痢をしやすい ロ胃がもたれやすく、食が細い 口息切れすることが多い ロむくみやすい ロ舌は色が淡く、むくんでいて緑に歯形がつく 気滞体質度チェック ロ気分が憂うつ 口眠れない、よく夢を見る 口胸

B12について

私たちの考え方で一番リスクが高いのは、ひたすら現状維持することである。 -Bob Edgar- はじめに近年注目を集めているライフスタイル、 PBWH（プラントベースホールフード）について、不足しやすい 栄養素と、不足するとどう言うことが起こり得るかと言うのを 今回は皆さんと共有できればいいいと思います ※PBWF••PBWFは植物性食品を食べることを含み、おそらくビーガニズムのそれほど厳格ではないバージョンです。 植物ベースとは、カロリーの大部分が主要な植物ベースの食品

飽和性脂肪とは？

“病気を治す人は最高技術の持ち主かもしれないが、病気を予防できる医師は最も信頼できる医者だ。トーマス•フラー 日々過ごす 私たちの体には600の筋肉、78個の臓器、206個の骨があります。 その一つ一つが役割を持ち、個々に働き体を動かしています。 もし、その働きが何物かによって阻止されればどうしますか？ 心筋梗塞、動脈硬化、狭心症、心臓発作、脳卒中、末梢動脈疾患の様な病気になりたいですか？　 おそらくこんでなりたい方はいないでしょう。 心筋梗塞は、世界の死亡原因の第1位

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