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心と身体と美容と健康と

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脳トレして、ダイエットして、禁酒して、ランニングして、ダンベルプレスします。
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脱カフェインのススメ

1.これ最強です常日頃疲れていて頭がぼーっとする中年必見です。 頭が悪くなったり疲れやす…

そりと
1年前
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センター現国で脳トレ

中年の皆さん、年々頭悪くなってることを実感しませんか?私だけですか? いくつか対策はあろ…

そりと
1年前
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脳機能改善活動

新年明けたところで今年継続したい脳トレについて整理したい 運動運動が基本、下記を日替わり…

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男性更年期外来に行ってきた

ここ数年、テストステロンという単語が結構メジャーになっており筋トレ系の方から鬱系の方まで…

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GLP-1ダイエットやってみた

5chのダイエット板を眺めていて見つけたGLP-1ダイエット。胡散臭さ満天ですが、ものは試し…

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禁酒・節酒をやってみた

最近、禁酒・節酒を始めました。 調べたり試したり考えたりしたことをつらつら書いていきます…

そりと
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