【なるほど知恵袋！】肋間神経痛治し方まとめ

肋間神経痛とは？

肋間神経痛は、肋骨の間にある肋間神経が刺激されることで起こる痛みです。症状としては、胸やおなかの横側に痛みや張りがあり、深呼吸や咳やくしゃみをした時に悪化する傾向があります。

肋間神経痛の原因

肋間神経痛の原因は様々ですが、主なものは以下の通りです。

• 筋肉の緊張や疲労: 長時間のデスクワークや運動不足などによって、背中の筋肉が緊張したり疲労したりすると、肋間神経が刺激されて痛みが起こります。

• 姿勢不良: 猫背などの姿勢不良によって、背骨が歪み、肋間神経が圧迫されることで痛みが起こります。

• 椎間板ヘルニア: 椎間板ヘルニアによって、神経根が圧迫されることで痛みが起こります。

• 帯状疱疹: 帯状疱疹ウイルスによって、神経が炎症を起こすことで痛みが起こります。

肋間神経痛の治し方

肋間神経痛の治し方は、原因によって異なりますが、一般的には以下の方法が有効です。

• 安静: 痛みがある場合は、安静にして体を休めることが大切です。

• 温湿布や痛み止め: 温湿布や痛み止めを使って、痛みを和らげます。

• ストレッチ: 背中の筋肉をストレッチすることで、緊張をほぐし、痛みの緩和に効果があります。

• マッサージ: 背中の筋肉をマッサージすることで、血行を促進し、痛みの緩和に効果があります。

• 鍼灸: 鍼灸治療は、肋間神経痛の痛みを効果的に緩和すると言われています。

• 運動: 適度な運動は、背中の筋肉を鍛え、姿勢を改善することで、肋間神経痛の予防に効果があります。

肋間神経痛が改善しない場合は？

肋間神経痛の症状が改善しない場合は、早めに医療機関を受診することが大切です。医師による診察を受け、適切な治療を受けることで、根本的な原因を治療することができます。

まとめ

肋間神経痛は、日常生活に支障をきたすこともある痛みです。原因を理解し、適切な治療を受けることで、症状を改善することができます。

注意事項

上記の情報は、あくまでも一般的な情報であり、医学的なアドバイスではありません。肋間神経痛の症状がある場合は、必ず医療機関を受診してください。