パワーゲームの降り方を知ったら、生きるのが楽になった話。
この本に書かれていた『ワーカホリックのグループのための「パワーゲームを降りるための10のステップ」』を知って、こころがすごく軽くなった。
頑張りすぎて苦しくなってしまった人に対して行う、パワーゲームを降りる方法。
○○の中には、自分の困ったことを当てはめて進んでいく。
例えば、仕事、痩せる、買い物、良妻賢母、よい娘であることetc.
困っていることを当てはめながら読むと、グサッとくると思う。
1.認知のステップ
私は、○○することへのこだわりから離れられず、この執着のた
