前衛の人に『正面ボレー』を教えて！って
わざと効くことがあるんですけど

5人中2人は間違った回答が来るので
今日のソフテニ図書は前衛よりの話にします。

まずこれを読んでるあなたにとって
正面ボレーってどこを指していると思いますか？

顔の正面のことでしょうか。

もしこの答えがYesだった場合、
それは間違っています。

正面って顔の前のことじゃないんだよね

普通に考えたら
私生活で正面って言われた瞬間
自分の顔の前を想像してしまいますよね

当然の話なので
間違っていても仕方がありません。

ですが、この間違いを持ったままいると
✔︎前衛アタック止め
✔︎フォアボレーからバックボレーへの切り替え
✔︎ローボレーの判断
✔︎スマッシュの判断

これらが全て後手になってしまい
ミスばかりが多発してしまいます。


そうならないためにも
前衛のあなたにはぜひこの違いだけは
覚えていってほしいです！

前衛にとっての正面ってどこなの？

これを細かく話していく前に
実は整理しないといけない部分があります。

それはラケットの構えの作り方です

指導者の中には
『ラケットを身体の正面にしろ！』
『両手でラケットを持て！』
『顔の正面まで上げろ！』

と指導している方もいますが
実はこれだと間違ったラケット操作を覚えてしまい
『ボールを狙ったところへ返球できなくなります』

ラケットの構え方は
今から言う順番を厳守していください。
（スタンスは省きます）

〜右利きver〜
①ラケットを握ったら脱力
②右手を膝の前までズラす
③左手をラケットのイチョウ部分に掛ける
④左手でラケットを『おへその高さ』まで上げる
　この時、右手の位置は右肩の前です
⑤ラケットヘットを左肩へ少し傾ける

この⑤までの形を順にすると
✔︎グリップは右肩の前
✔︎ラケットヘッドは左肩の方向へ傾いてる
✔︎手首は中途半端に曲がった状態
になっているはずです。

まずこの構えを徹底的に癖つけてください。
それはなぜか….

正面って利き手側の『肩』の正面って意味なんです

ストロークを練習しているとき
こんな経験をしたことありませんか？


ボールが自分の身体の正面に飛んできて
フォアで返そうとするけど
距離が近過ぎて『自分の体が邪魔で』空振りした経験が…。

また、今度はラケットに当てるために
苦手ながらもバックに切り替えて
ギリギリ返球してみた経験が…。


恐らく2つとも経験があったはずです。

ここで言いたいのは
身体の正面にボールが来たとき
『バックの方がどこへでも返せる』が
『フォアは返球できないコースがある』
ということです。

前衛のボレーになると
どうしても身体が相手に向かって
真っ直ぐ向いてしまうからこそわかりにくいですが

ボレーとストロークは全部考え方は同じなので
✔︎顔の正面+それより逆手側＝バック
✔︎利き手の肩の前＝正面
✔︎利き手の肩の前よりも利き手側＝フォア

ということになります。

基礎中の基礎中の基礎は….

練習の中でボレー練習する時
『正面ボレー』をする機会があると思いますが

ラケットを必ず利き手側の肩の前に用意して
『利き手側の肩の正面』でボレーすることを徹底してください。

正直な話フォアボレーやバックボレーよりも

正面ボレーの完成度が
『得点率を左右する』ので
甘くみてはいけません。

そもそも…ストロークとかでも大切だ！
って言われる構えってなんで大切なんでしょうか？

✔︎安定的にボールを打つことができるから？
✔︎早くラケットを引けるから？
✔︎打点に早く入れるから？

いいえ。違います。

・フォアからバック
・バックからフォア
と、いつでも切り替えられるための
判断基準として役立つからです。

言葉のあやにもなりますが
『フォアで打つ構え』をした状態で
バックにボールが飛んできてしまったら
打ち返すのは難しいですよね….

ですが、通常の構え

この状態で準備していたら
飛んできた方向を見てから『どちらで打つか』
を決めることができますよね。

右利きならば
✔︎ボールが来た方向が身体より左側だったら
『バックハンド』だと判断して
左へ上半身を捻ってテイクバックをする

✔︎身体より右側だったら
『フォアハンド』だと判断して
右へ上半身を捻ってテイクバックをする

こうやって構えの時にある
ラケットの位置を基準に決めることができますよね。
だから大切なんです。

つまり、基礎中の基礎中の基礎は…

『利き手側の肩の正面』でボレーすること

です。
それ以上でもそれ以下でもありません。

これが正クロスの展開であったり
逆クロスの展開でやるバックボレーにも影響してきます。

その話はまた次の機会で解説していきますね。
まずは正面ボレーを完璧にマスターしてください。

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by ソフテニ図書館オーナー,sho