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【0から1年で全国ベスト16まで上り詰めた人】｜現役コーチ｜無名選手でもできる試合の勝…

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【0から1年で全国ベスト16まで上り詰めた人】｜現役コーチ｜無名選手でもできる試合の勝ち方を発信してます｜2回戦負け→1年で関東3位、全国ベスト16達成｜無名選手でも試合に勝ち上がる方法がわかるnote｜Youtube『sho-ソフテニ塾-』で検索｜#ソフトテニス　#ソフテニ塾

  • ソフテニ図書：戦術編

    感覚的にテニスして試合に勝てるのは1部の天才だけ。 僕たちみたいに凡才は考えてテニスしないと勝てません。 だからこそ必要な戦術について書いて行きます

  • 県ベスト8以上を目指す前衛がやるべきこと

    ソフトテニ図書館を運営してるshoです。 県ベスト8以上に入れる選手は 『インターハイ出場圏内』であると言うことです。 地区大会止まりの選手から 全国まで上がるために必要なことを話していきます。

  • 県ベスト8以上を目指す後衛が知っておくべきこと

    ソフトテニ図書館を運営してるshoです。 県ベスト8以上に入れる選手は 『インターハイ出場圏内』であると言うことです。 地区大会止まりの選手から 全国まで上がるために必要なことを話していきます。

地区止まりから県3位になった流れ

約1ヶ月くらいソフテニ図書を書いてきましたが 『打ち方』をしていくことよりも 僕自身がどうやって勝ってきたか？ について話してきていなかったので この1ヶ月は僕自身が 地区大会で負けていた選手が 『県総体で3位になった話』についてあげていきます。 噛み砕いて短くあげてくので いいなぁ。って思ったらコメントくださいね！ 少しだけ振り返ると 第一回目のソフテニ図書で話した通り 僕は今までの12年間以上ソフトテニスに関わってきて 無名の進学校に進学し ボロボロのクレーコ

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    • 後衛が前衛に求めてる最低限のプレー

      前衛はレシーブで攻める必要はほぼない。 今日はそんな話をソフテニ図書でします。 よく試合の中でレシーブを 思いっきり前衛にぶつけたり 速球を打ってサイドアウトする選手を見るのですが 自分の役割を理解していない 自己満プレーをしてる前衛なんだなぁ。と感じています。 自分の仕事って何？ 想像して欲しいのですが 試合中に後衛が無理やり前に詰めて ・ボレーをネット下段に突き刺したり ・　〃　 空振りしたり ・　〃　 チップ ・スマッシュを空振り etc

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      • 陣形を守れば戦術は増えていく

        前回のソフテニ図書では ダブル後衛に必要な武器は何か？について話しました。 読んでいない人はこちらから見てください↓ 前衛がついてる雁行陣と違い ・ダブル後衛 ・ダブル前衛 この2つの陣形は平行陣と言われ どうしてもペア同士が横一列になってるように 見えてしまいますが 本当は違うということは知っていましたか？ 平行陣は横一列に構える陣形ではない なぜ横一列では無いのか？ 前回のnoteのキーワードにもなっている 『攻撃力』が関係しています。 ダブル後衛だと どう

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        • ダブル後衛の戦術づくり~基礎編~

          通常の前衛つきの”雁行陣”と ダブル後衛では戦術の組み方って全然違うのですが 今回のソフテニ図書では基本的な話をしていこうと思います。 ダブル後衛に必要なものって何か？単純な話ですがダブル後衛は 前衛がいないからこそ攻撃力がなく守りが優先の体型です。 だからこそ相手よりミスしない後衛。が必要 という思考になると思うのですが 実は少し違うのです。 まず違う理由から話すと ミスしない後衛は確かに必要ですが ・”嗅覚のある前衛” ・フットワークのある後衛 この組み合わせでで

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        マガジン

        • ソフテニ図書：戦術編
          9本
        • 県ベスト8以上を目指す前衛がやるべきこと
          6本
        • 県ベスト8以上を目指す後衛が知っておくべきこと
          2本

        記事

          トップ選手の戦術を手に入れろ！〜試合分析編〜

          Youtubeに大会の動画がたくさん投稿されていて トップ選手の試合を見れる機会が増えてきましたが 果たして『有効活用』をできてる人が どれぐらいいるのでしょうか？ 今まで指導してきた選手と話しても 正直、使いこなせてる人はいませんでした。 なので今回は トップ層の戦術を組み込むための 『試合分析編』についてのソフテニ図書を書いていきます。 技術は二の次。戦術ファースト。 まず試合を分析するとなると ある動画を全部見て得点した時の『技術』に 目がいってしまうのですが

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          向上心と自己否定を混同するな。

          向上心と自己否定をごちゃごちゃにしていませんか？ 単語だけ見ると 間違うわけないだろ。と思うかもしれませんが、 意外と混同している人がいるんです。 実際にあった話で バックハンドを練習している人が 『私下手だからバック練習しないとダメなんです！』と ことあるごとに『私、下手だから』と口癖のように話してきます。 上手くなろうと必死に練習しているのは十分伝わりますが、 言葉の最初に出てくる『下手だから。』という単語を聞くと 自身をダメな人間である。と 最初に自己否定して

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          実例あり！最強のフットワーク！

          前回のソフテニ図書では、 『スプリット×サイドステップ』を組み合わせた フットワークを使うことで動きが速くなる。と話しましたが 今回は僕が当時学生で 2017年東インカレシングルス”準々決勝”に出ていた 動画を参考に話していきたいと思います。 （僕は”左利き”なので、奥に写っている選手が当時の僕となります） 前回の図書では サイドステップで戻りつつ、打たれる瞬間に軽くジャンプし、 着地でできる反動を利用して動くべき！ と言う話をしました。 この動画の中で対戦相手に左

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          フットワークをさらに加速させる技術

          前回の記事では スプリットステップには2種類あると言う話を ソフテニ図書館で話しました！ （詳しくはこの記事を読んでみてください） まずサイドステップとは何か 前提として話しますが、 スプリットステップは打たれたボールを追うための 移動スキルとして使われていますが サイドステップは 打った後にポジションに戻るための移動スキル として使われる動きです。 なので、 身体をネットに対して向いた状態で ①進行方向側の足を1歩横に出し ②もう片方の足を寄せるように動かす この

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          フットワークを改善する2種類のステップ

          ✔︎脚が動かない ✔︎出だしが遅い ✔︎ボールに追いつかない ✔︎ポジションに戻れない こう言われる人の共通点として 『スプリットステップ&サイドステップ』 この2つの技術が下手な場合が多いです。 今回のソフテニ図書は スプリットステップについて話します。 スプリットステップとは 相手が打つ瞬間に一度軽くジャンプし 着地した反動を使って一歩目を早く動くための 技術です。 トッププロの選手たちをみるとわかりますが 相手が打つ瞬間にボール1個分は軽くジャンプし 着地した

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          アンダーカットはこうやって打て！

          アンダーカットで効率よく 切るためには”手首”や”腕の力”が必要と考えてる選手が多いのですが 実は違うんですよね。 ・フレームに当たって変なところへ飛ぶ ・面にうまくボールが乗らない ・回転はかかるけと前へとばない etc.. たくさんの失敗をすると思いますが アンダーカットの基本は”フォアハンド”と同じです ストロークって手首で飛ばさないよね 想像してみて欲しいのですが フォアハンドを打つときにわざわざ手首を使って ドライブ回転をかけようと 下から上へ振り抜いた

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          大会前までに決めておくべきこと

          中学生は新人戦が近くなってきましたが 勝つための『調整』は完了しているでしょうか ・まだ自身の武器が決まっていない ・メインで点を取るための展開が決まっていない ・サインのルールを決めてない こんな状態ではないですよね・・・？ もしその状態だとまずいので 『最低限』メインで点を取るための展開は決めておいてください 点を取る展開は何にするか？ 意外と試合の展開作りで勘違いされるのが ・精度が高い展開 ・得点率が高い展開 この2つが同じだと考えていることです。 ですが

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          攻めのレシーブの目的

          『セカンドレシーブは攻めろ！！』 前衛はよく言われているようですが ただサイドへ速いボールを打って前へ詰めるだけの前衛が多いですよね ひどい時には無策に前へ突っ込んで チャンスボールを後衛に任せてしまう人もいます。 なので今回のソフテニ図書は 『前衛がレシーブで攻める目的』 について話していきます。 ここへ打つのは何のため？？ 2ポイント目でかつ、セカンドレシーブで 『赤の斜線』に向かって打つことが多いですが 何のためにあなたは打っていますか？ ・ただバックを打た

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          前衛は攻守一体型のサーブを打て

          前回は後衛用のサーブについて話しましたが、 今回は『前衛用』のサーブについて話していきます。 まず、前回の話の復習です 後衛：相手の状況を悪化させること が役割だと話しました。 ポイントを取られるだけで前衛が 『攻めるサーブ』『守るサーブ』を 使い分けることになるということも話しました。 『ゲーム取得に関わる』サーブの重要性 ポイントで考えると簡単ですが あなた自身が前衛だとすると ・並行カウントで回ってくるタイミング 　『1-1、D-D』 ・完全に有利な状態で回っ

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          後衛は『〇〇させる』サーブを打て

          サービスゲームを簡単に落としてしまう選手は 大体firstサーブを有効に使えていない可能性が高いです。 今回のソフテニ図書は ”サービスゲーム”を取るための戦術 について話していきます。 サーバーは有利だよね まず、共通認識を確認したいと思います。 サーブって ✔︎自分の好きな位置 ✔︎好きな高さ ✔︎　〃　 タイミング ✔︎　〃　 コース ✔︎　〃　 回転 ✔︎　〃　 球速 で打てるので レシーバーは守るべき範囲と 予測する内容が多すぎて後手に回りやすく サ

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          2人で1本の極意

          前回のソフテニ図書では コースを予測する方法について話しました。 気になる人は読んでみてください 今回はペアの位置を考えると コース予測の精度は高めるための展開の考え方。 についての話をしようと思います。 まず、動かずに打つのは簡単だよね 練習でよくある内容として 定位置の一本打ちをやった経験はあると思うのですが 2歩、3歩動かないままボールを思い通りに打つのは正直簡単ですよね。 ですが、ラケット出しなどで急に走らされてから 狙ったコースに打つとなると難しくなります

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          相手の打つコースって大体予測できるよ。前衛ver

          試合の中で相手が ✔︎無理やり回り込んだ時 ✔︎余裕を持って回り込んだ時 2つの打ち方の差で 飛んでくるコースはあらかた予想できる。 と言うことは知っていましたか？ 今回は後衛にとって苦しいコースについての ソフテニ図書にしていきます。 ストロークの特徴のおさらい テニスには基本のストロークとして ・フォアハンドストローク ・バックハンドストローク この2つがありますよね。 フォアハンドは 踏み込み足の横から、軸足の横まで 懐が深く安定してボールを捌くことはできま

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