◇ヤクルト1000のお話

最近、「ヤクルト1000」という商品が非常に話題になっている。
睡眠の質を改善する効果があって、コンビニや駅の自動販売機に売ってるのだが、最近はほとんど売り切れ。
実は私も毎晩飲んでる。大阪の家には毎週ヤクルトレディが来てくれる。(宅配)

これ、私自身が飲み始めたのは、日々の生活の中で寝つきが悪くて睡眠にやや難があったからである。移動など、基本的にルーティンが決まっているなかで、睡眠の質を高めることが出来ればさらに仕事のクオリティを上げられるだろう、と考えたわけだ。

◇クオリティを上げることを考える

さて、GWも終わって、ここまでで何とか勉強のリズムが出来ていることを、願いたいのだが、リズムが出来たら次は「そのクオリティを上げること」を意識して欲しい。ここでいうクオリティは質も量も含む。
例えば、いままで漢字を20個/日覚えていたなら、それを25個に増やしてみる、といった簡単なことからでもいい。

少しずつ自分の中で作業の質、量を高めていって欲しい。

昨日の自分に、今日は勝とう。