メンバーから、たくさんのデトックス情報をいただいたので
シェアさせていただきます。

シェディング解毒情報

by  Dr.細川博司

おすすめの食べ物

・納豆
　納豆キナーゼ は血栓を溶解します！最重要！

・玄米（ロウカット玄米） 
　LPS（リポポリサッカライド：免疫を高める成分）で免疫強化
　米ぬか最強！

・味噌
　→ 放射性物質をデトックス

・きのこ類
　→ 鉛／水銀をデトックス

・にんにく
　→ 水銀をデトックス

・ブロッコリー
　→ アルミニウムをデトックス

・パクチー
　→ カドミウム／鉛／水銀をデトックス

・玉ねぎ
　→ アルミニウムをデトックス

・長ネギ
　→ 鉛／水銀／ヒ素をデトックス

・大根
　→ 鉛／水銀／ヒ素をデトックス

・海藻類
　→ カドミウム／水銀／ヒ素をデトックス

・りんご
　→ カドミウムをデトックス

・ごぼう
　→ カドミウム／鉛をデトックス

・長ねぎ
　→ 鉛／水銀をデトックス

・自然塩（ぬちまーす等）
　→  ナトリウムをデトックス

・日本酒
　→ 酸化グラフェン／スパイクたんぱく質をデトックス

・キャベツ
　→ 解毒作用、殺菌作用全般

・アボカド
　→ グルタチオン含有で酸化グラフェンをデトックス

・菊芋
　→ イヌリン含有で酸化グラフェンをデトックス
　→血圧上昇を抑制

・梅酢
　→ 塩分とクエン酸で強力な殺菌効果
　→口腔ケアにも

・アロエ
　→ 排便で解毒／殺菌

・バナナ
　→ 排便で解毒
　→ポリフェノールで抗酸化

・よもぎ
　→ 有害物質を外に排出

・松
　→  昔から様々な薬効で民間でよく使われてきた実績

注意する食べ物

・スーパーの安すぎるお米に注意。
　中国米、古米、を漂白して混ぜてある。

・コンビニのおにぎりや弁当は危険
　話題のプラスチック米【噛むと硬めの芯がありで粒が皆同じ大きさ】で
　作ってあるので食べないこと。

・マーガリンとプラスチックは化学構造が同じ。
　食べると血管が詰まります。

おすすめの薬、成分、サプリメント

・イベルメクチン
　→  寄生虫症に効果あり
　→オートファジーを促す
　　（細胞が細胞内のタンパク質を分解し
　　　自らの栄養源などとして再利用するシステム）

・5-ALA
　→ ミトコンドリアを活性化
　→安全ながん判定サービス「まも〜る」ではこれが活用されている

・グルタチオン
　→ 酸化グラフェンをデトックス

・N-アセチルシステイン (NAC)
　 → 酸化グラフェンをデトックス

・ビタミンC
　→ 重金属をデトックス
　→黒にんにく・味噌・発酵食品・キャベツ・ブロッコリー
　　にんじん・ピーマン・アロエ・枇杷の葉・他多数に含まれている

・アルカリ性水
　（重曹＋クエン酸水　重曹１、クエン酸2.５の割合で溶かす）

・海洋性珪藻土抽出液等（海洋性ミネラル 【フミン酸・フルボ酸】）

おすすめの行動

・高温入浴（高温で入浴、岩盤浴、サウナ・・・）、運動
　→ 発汗で解毒

・断食
　→ オートファジー＜ターボ癌などの病気対策＞.
　→目安は1日につき16時間

・ストレスフリー、笑いのある生活

・良い土から湧いた水を飲む

・ストレッチ
　→5-ALA生成

・適度な運動
 　→5-ALA生成

・部屋を真っ暗にして良い睡眠をとる
　→5-ALA生成

・音楽（唄う／奏でる）

・ソルフェジオ周波数528Hz

・食べすぎない。断食の時間を作る。

おすすめの生活用品（生活から毒を排除する）

・シャンプー剤の代わりに重曹やマグネシウムの粒

・洗濯洗剤の代わりに重曹

・食器洗剤の代わりに重曹、クエン酸、米糠　(米糠で油分も落ちる)

・入浴剤の代わりに重曹と塩化マグネシウム

・歯磨き剤の代わりに重曹

・日焼け止めクリームの代わりに帽子、日傘

・化学系消毒液の代わりに海洋性珪藻土抽出液希釈スプレー

・消臭スプレーの代わりに重曹スプレー
　→(靴の臭い消しに重曹ドサッ

・フッ素加工の調理器具の代わりに土鍋、鉄製、銅製の調理器具

・電子レンジ、IH調理器の代わりにガスコンロ

・毒食品（砂糖、精製塩、小麦、牛乳、牛肉、豚肉、鶏肉、
　人工甘味料、着色料、保存料...）の代わりに
　無農薬有機栽培の健康野菜、魚介

以上です。
来年も、ご自身や大切な方が健やかで過ごせるように
この情報がお役に立てば幸いです。

カバー写真：UnsplashのBirgith Roosipuuが撮影した写真