https://connect.garmin.com/modern/activity/14999388223

目次

■内容
42.195kmレース

■タイム

3時間25分くらい

■目的

・サブ3の追試

■コンディション（外部環境と自分）

・晴れ　気温15℃前後、　風:北1m/secくらい
・絶好のコンディション

■コース　

・長野市内

■動き

・メタエッジ

■補給・食事

・朝：アーモンド＋ヨーグルト＋ドライフルーツ
・練習後：俺は摂取す

■ウェア

・上ランシャツ
・下：ハーフタイツ
・靴下：タビオの２股、カーフサポーター
・シューズ：メタスピードエッジパリ

■所感　

・東京以降自分で思っている以上に燃え尽きていた感あり。
・3時間前後のレースを凡そ一カ月刻みでははしることが難しいという筋力ということが明確にわかる結果となった。

■今後

・陸上部の先輩数名と会った皆さんほとんど変わってないようだった。
・今日会っていない人にもまた来年出るようなら会えるとよいな。
・今シーズンのトレーニングの状況を最低ラインとして、秋口以降いつでも
　サブ３できる状態にもっていく。