一昨日の記事では、私が飲んでいる10種類余りのサプリメントの中から、国内メーカーのお薦め商品３つをピックアップしました。

今回は、その輸入サプリメント編です。
同じく、３つのお薦め商品を紹介します。
（記事の文末に動画を貼っています）

カルシウム抜き　［Two Per Day］　

一つ目はLife Extension のマルチビタミンミネラル［Two Per Day］です。

マルチビタミンミネラルのサプリメントそのものは、国内各社からも販売されていますが、その含有量が別次元で違います。

では、その中からLife Extension［Two Per Day］を選んだ理由を３点、列挙します。

①カルシウムが入っていないことです。
カルシウムについては、私はサプリメントという形で摂りたくはないと考えています。

その理由については、で解説しています。
関心のある方は、お読みになってください。

Life Extension［Two Per Day］は、カルシウムを抜いている数少ないマルチビタミンミネラルです。

ビタミンB群が充実！［Two Per Day］

②ビタミンB群の充実度です。

ビタミンB群は８種類ありますが、エネルギー代謝に関わる最重要な栄養素群です。

その中のB 1、B2、B6、ナイアシン、パントテン酸の量を見れば、おおよそその商品の含有量レベルが分かります。

Life Extension［Two Per Day］に含まれる５つの栄養素の含有量は、以下の通りです。

ビタミンB１　75mg
ビタミンB2     50mg
ナイアシン　   50mg
パントテン酸   50mg
ビタミンB６　 75mg

これが国産のマルチビタミンの場合は、１mg 台とか５mg台など、ほとんど一桁です。
国産と輸入品では、ここまで含有量が違います。

さらにLife Extension［Two Per Day］は、４つの栄養素が活性型で含まれています。
ビタミンB群８種類のうち、B2、B6、B 12、葉酸の４つには活性型というものが存在します。

活性型というのは、本来なら吸収されたあとに体内の代謝酵素の働きで活性型となる所、最初からその形になっています。　
代謝酵素の産生が低下する中高年にとっては大変助かります。

Life Extension［Two Per Day］ は、B2、B6、B 12、葉酸の４種類すべてが、その活性型として含まれます。

ビタミンD、亜鉛、セレンが強力！［Two Per Day］

私がLife Extension［Two Per Day］を選んだ理由３つ目は、ビタミンD、亜鉛、セレンの含有量がハンパでないからです。

ビタミンD、亜鉛、セレンの含有量は以下の通りです。

ビタミンD   50μg
亜鉛　　　  25mg
セレン　　200μg

ビタミンDと亜鉛は、抗ウイルス効果が認められる栄養素です。
したがって、この２年あまり、もっとも注目されている栄養素です。

セレンは強力な抗酸化作用を持ち、ガン予防に働きます。
セレンもまた、生活習慣病の予防効果という意味において注目の栄養素です。

Life Extension［Two Per Day］の商品に関しては、下記の記事で詳しく解説しています。

Blue bonnet「ビタミンA」

私が選んだ輸入サプリ２つ目は、
Blue bonnetのビタミンAです。

国内メーカーのビタミンAサプリメントを見ると、純粋なビタミンAはありません。
体内でビタミンAに変換されるβカロテンの商品がほとんどです。

DHCの「天然ビタミンA」も、よーく見ると、βカロテンと表記されています。

これに拘るのは、βカロテンサプリメントは、リスクがないとは言い切れないからです。
βカロテンの大量摂取がガンを引き起こす、という研究結果が存在するからです。

純粋なビタミンAサプリメントはというと、輸入品です。

ビタミンAサプリメントは大きく分けて、天然、人工、混合の３種類あります。

天然（Fish River Oil）と人工（Retinyl Palmitate）の違いは、天然の方が多少は生体利用率がよいというメリットがあります。
もちろん、人工でも効かないわけでは全くありません。

輸入サプリ通販iHerbのECサイトを見渡すと、商品のほとんどが混合です。
天然と人工の比率はまちまちです。

では、100％天然の商品はというと、おそらくこの１種類、
Blue bonnet のビタミンA だけです。

ラベルの裏側を見ると、小さな文字でFish River Oilと表記されています。
（真ん中あたり右側）

天然にこだわる方はこの商品がよいと思います。

購入する場合は、この10000IU（３g）と表記されている商品を選んで下さい。25000IUという商品もありますが、多過ぎます。

ビタミンAには過剰症があります。
妊婦の奇形のほかに、頭痛、皮膚が荒れる、口唇炎、視力低下、脱毛、食欲不振、筋肉痛など。
くれぐれも注意してください。

Doctors Best 「Rリポ酸」

私が選んだ輸入サプリ３つ目は、Doctors Best 「Rリポ酸」です。

Rリポ酸は、αリポ酸のスペシャルバージョンです。
αリポ酸は、強力かつ極めて幅広く活躍する、マルチな抗酸化栄養素です。

αリポ酸単独でも、ビタミンCの約400倍の抗酸化力を持ちます。

またαリポ酸は、水溶性でも脂溶性でもあり、活性酸素を除去する場所が限定されない、というスゴい性質を持っています。

さらにαリポ酸は、ビタミンC、ビタミンE、CoQ10など抗酸化作用に働く栄養素を、仕事を終えた状態から再生させることもできます。

こういう意味で「マルチな抗酸化栄養素」です。

それ以外にもαリポ酸は、
・糖質のエネルギー代謝を促進させて、血糖値を正常にする
・水銀、鉛、カドミウム、ヒ素、ニッケルなどの有害金属をデトックスする
といった役割もあります。

αリポ酸の中の、R体という体によい成分だけ取り出して製造するのが、R リポ酸です。
Rリポ酸は、αリポ酸の吸収性と生体利用率を高めたものです。

Rリポ酸とαリポ酸の生体利用率を比較すると、概ね３：１と言われます。
Rリポ酸がαリポ酸の約３倍です。

価格は少し割高ですが、通常のαリポ酸より強力なものが欲しい場合には、Rリポ酸がお薦めです。

αリポ酸とRリポ酸に関しては、下の記事で詳しく解説しています。

まとめ

今回は、私が飲んでいる輸入サプリ３つを紹介しました。

１つ目は、Life Extension 「マルチビタミンミネラル」［Two Per Day］。
選んだ理由は、下記の３点です。

① カルシウムを抜いていること　
②ビタミンB群の充実度
③ ビタミンD、亜鉛、セレンの含有量の多さが魅力

２つ目は、Blue bonnetのビタミンAです。
βカロテンでもない100％天然のビタミンAは、おそらくこの１種類だと思われます。

３つ目は、Doctors Best「Rリポ酸」です。

αリポ酸の中の、R体という体によい成分だけ取り出して製造するのが、Rリポ酸です。
Rリポ酸は、αリポ酸の吸収性と生体利用率を高めたものです。

あくまでも、私がチェックしている範囲内でのお薦め商品です。
まだまだ優れたサプリメントは溢れていると思います。

皆さまのお薦め商品がありましたら、ぜひ教えてください。

この記事の内容については動画もアップしています。
合わせてご覧ください。
（今回取り上げた３つのサプリメントのサイトを、動画の備考欄に貼り付けています）