今日は余裕がなかったために、非常に生産性の低い一日を過ごしてしまいました。

スケジュールが空いていると思うと、打ち合わせなどをすぐに入れてしまい、打ち合わせを終えたらすぐ打ち合わせ、合間にかかってきた電話の対応。

そんなことを繰り返し、溜まりまくったメールやチャット…。

そんな折に、「余裕　仕事」で検索したら、出てきた記事のタイトルが「仕事をしていて常に余裕がないと感じるなら今すぐ見直すべき5つのこと」。

その記事を読んで、参考になったのは「ダンドリ」をきちんとすること、でした。

非常にシンプルですが、ワーク・ライフ・バランス社の小室淑恵さんによれば、

・今日１日でやらなければいけない仕事は何か、それをやる時間を決める

・そういった１日の「戦略」がないために、多くの人は生産性の低い時間を過ごしてしまう

と書籍や講演でおっしゃっています。

そして、その改善のためのオススメアクションが朝夜メールです。

ということで、明日は朝メールをまずやり、それを習慣化したいと思います。

１、「Pillow」での睡眠の質向上プロジェクト

睡眠の質：66％

ベットにいた時間：7:26

睡眠時間：6:10

２、「Momentum」で姿勢矯正プロジェクト

続いています。12日目に入りました。