どうしたら若々しい頭に？

子供のころは剛毛で髪の毛の量も多くそれがコンプレックスで悩みだったのですが10代からダイエットをしてはリバウンドを繰り返していたら、髪の毛がどんどん抜けていき、栄養不足だと言われ、その後髪の毛1本1本自体が細くなり全体的に髪の毛が減ってしまいました。 髪の毛をロングにしたいのですがおでこも広くなりペッちゃんこの髪質ななってしまったので伸ばすと貧相に見えるし薄く少ない髪の毛が目立ってしまうので前髪も40歳なのですがぱっつんにカットしてもらわないと老けて見えてしまうし、髪の毛に