失敗から学び収穫にする
何か失敗をやらかしてしまう時というのは、だいたい走れていない時だということに思い当たった。使っているナイキランのアプリを見ていて、前回走った時から棒グラフの間隔が空いている。おそらく失敗というのはストレスと密接な関係があって、ストレスがうまくリリースできていないと仕事がいい加減になりミスを起こしやすくなる。
ヨガはほぼ毎日行っている。もっと正確に言えばヨガ的に日々生きているわけだが、ヨガとランニングは別物だ。多くの人にとって食後のスイーツが別腹であるみたいに。
そこには心拍数が上がるスポーツか否かという区分がある。もちろんヨガもハードなものであれば心拍数は上がるのだが、上がり続けて汗をかくほどではない。アシュタンガヨガはフルプライマリという一連のシリーズを行えば汗をかくが、ランニングでの汗のかきかたとはまた異なる。使う筋肉ももちろん違う。
ここから先は
1,357字
/
1画像
いつも応援してくださる皆様に田中常丸は支えられています．本当にありがとうございます．