2024_火　晴れからの薄曇り　まだ花粉
2300-0530 70%
08-おうちとじぶん
10-タスクとゴガク
12-おうちときぜつ
14-
16-
18-おうち
【体操】
◦ 呼吸法＆瞑想  
✓ 夜ヨガ
✓ テレビ体操
✓ お散歩＋ストレッチ　5000over
✓ 午後のみんなの体操
✓ 部位別：
✓ 練功
✓ 午前のみんなの体操
✓ あいづ体操
✓ 朝ヨガ
✓ オリジナルmix
【ゴガク】
✓ for耳口：
【タスク】
◦ 足三里
◦ 19時までの片付け
✓ 転記：
✓ お昼までの片付け
✓ 太衝

《所感》
明るくなるのが早いので勝手に目が覚める