2024_金　晴れ曇り
【睡眠】
2200-0600 70%
【行動】
08-静養
10-
12-
14-
16-
18-
【体操】静養のためお休み
◦ オリジナルmix
◦ 朝ヨガ
◦ 午前のみんなの体操
◦ 部位別：
◦ 練功
◦ 午後のみんなの体操
◦ あいづ体操
◦ テレビ体操
◦ お散歩＋ストレッチ
◦ 夜ヨガ
◦ 呼吸法＆瞑想  
【ゴガク】静養のためお休み
◦ for耳口：
【タスク】
◦ 転記：
◦ 足三里
◦ お昼までの片付け
◦ 19時までの片付け
✓ 太衝

《所感》
熱は36度台後半だけど　体の重さ、頭の軽い締め付けあり　気圧か時期的か？
37度台前半に　膝周りが軽い筋肉痛の感じ　全体的にだるい
喉の痛みは濡れマスクのおかげか回復
食べられるのでとりあえず寝る