2024_土　雨曇り
【睡眠】
2200-0600 80%
【行動】
08-おうちとじぶん
10-
12-おうちでラグビー観戦
14-
16-少しおそと
18-おうち
【体操】
◦ 朝ヨガ
◦ 午前のみんなの体操
◦ 部位別：
◦ 練功
◦ 午後のみんなの体操
◦ あいづ体操
◦ テレビ体操
◦ お散歩＋ストレッチ
✓ 呼吸法＆瞑想  
✓ 夜ヨガ
✓ オリジナルmix
【ゴガク】
◦ for耳口：
【タスク】
◦ 転記：
◦ 太衝
◦ 足三里
◦ お昼までの片付け
◦ 19時までの片付け

《所感》
36度台に戻った　だるさなども抜けたので大丈夫かと
念のためテレビで観戦　残念
夕方　少し散歩　首元冷やさないように