2024_木　変な天気　高知で地震　インドネシアで噴火
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08-おうちとじぶん
10-タスクとゴガク
12-おうちときぜつ
14-タスクとおうち
16-おそととじぶん
18-おうちとラグビー
【体操】
◦ クロス体操
✓ 呼吸法＆瞑想  
✓ 夜ヨガ
✓ お散歩　5000over
✓ テレビ体操
✓ あいづ体操
✓ 午後のみんなの体操
✓ 内転筋
✓ 練功
✓ 午前のみんなの体操
✓ オリジナルmix
✓ 朝ヨガ
【ゴガク】
✓ for耳口：
【タスク】
◦ 足三里
◦ 19時までの片付け
✓ 転記：
✓ お昼までの片付け
✓ 太衝

《所感》
ちょうど夢で行ってたインドネシアで噴火発生　その後に高知周辺で大きな地震　想定内の範囲で考えるのはやめにしたほうが良いと思う　気象庁
内転筋　ストレッチで位置戻さないとしんどい