2024_火　曇り
2230-0515 70%
08-おうちとじぶん
10-タスクとゴガク
12-おうちときぜつ
14-タスクとゴガク
16-おそと
18-
【体操】
◦ 内転筋
◦ テレビ体操
◦ クロス体操
◦ 呼吸法＆瞑想  
✓ 夜ヨガ
✓ お散歩　5000over
✓ オリジナルmix
✓ あいづ体操
✓ 午後のみんなの体操
✓ 練功
✓ 午前のみんなの体操
✓ 朝ヨガ
【ゴガク】
✓ for耳口：
【タスク】
◦ 足三里
✓ 19時までの片付け
✓ 転記：
✓ 太衝
✓ お昼までの片付け

《所感》
休肝湯船寝る前読書が睡眠に効くかも！