2024_火　晴れ曇り
2245-0545 70% 120over
08-おうちとじぶん
10-タスクとゴガク
12-おうちとじぶん
14-タスクとゴガク
16-おそととちょうせい
18-おうち
【体操】
◦ クロス体操
◦ オリジナルmix
◦ 夜ヨガ
◦ 呼吸法＆瞑想  
✓ お散歩5000over
✓ テレビ体操
✓ 午後のみんなの体操
✓ 内転筋
✓ 午前のみんなの体操
✓ あいづ体操
✓ 練功
✓ 朝ヨガ
【ゴガク】
◦ for次回：NVV
◦ for時事：News lev.1,2,3
◦ for会話：VOA lesson1&2 day
✓ for 観る：リスイン　2403-2
✓ for単語：ボキャ
✓ for復習：IElesson16
【タスク】
✓ 転記：

《所感》
花粉まじひどい　朝からくしゃみ四連発　おかげで？血圧高め
体操の順番変えてみようと思う　15分でおさまるように
なんかたんがでる
調子良かったのに七時ちょい過ぎ、急に調子ダウン　横になる
食欲問題なし　念のためヨガなしで就寝