真贋相愛
野菜よりも栄養がある(と思われる、高いビタミン)サプリを摂っても、身体の不調が変わらない。
もしかしたらそれは…体内の消化力が弱っている可能性が考えられ、吸収・代謝が上手くできていないかもしれない。
サプリの成分を分解するには肝臓に負担が掛かるから、知らぬ間に消化力が弱っていることがある。
消化力が弱ければ、どんなに高い栄養分を外から
摂っても、身体に適切に吸収されないから、その効果を感じることはできない。
そんなときは肝臓を休めるために間食をせず、前の食事が消化された“タイミング”で食事やサプリを摂るといい。
消化されたタイミングとは
・おなかが張ってる感じがしない
・おなかがすいて喉も渇く
・身体が軽く疲労感がない
サプリより野菜がいいけどね
この“タイミング”で食事をすると、体内の消化力が
高い状態で適切に栄養を吸収することができる。
また私たちの消化力は自律神経の働きで変わる。
あなたがリラックスした状態、そうさっき話した“タイミング”で食事をすると、栄養を最大限に吸収できる。食事は「タイミングとリラックス」だよ。
✎𓂃
仕事をしながら食事をしたり、苦手な人とごはんすると…交感神経が優位になり消化力は低下し未消化物
が増えて、身体に毒素が溜まる。
できることなら仕事から解放され、あなたの大切なあの人とごはんを食べてね。
✎𓂃
This week's jump was exciting.
It's all an excuse, it's all my fault.
I want to convey things by touching hands, hearing voices, and distance.
"The moon is beautiful"...
Today was half a year ago.
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