年明け、仕事始めから2日目は休日出勤だった。
13時からの打合せへ家から車で向かったが、胃がムカムカし何だか気持ち悪い。もしかしたらこの後、嘔吐するかもしれないと思った。目的地付近の甲州街道沿いに車を停め、我慢出来ずデトックスした。幸い車内にビニール袋とボックスティッシュはあり助かった。
スッキリして予定通り打合せをこなしたが、その後体調を崩してしまい、休み休み慎重に車を走らせ、なんとか無事帰宅した。

原因は明白で、年末年始の暴飲暴食、運動不足だ。弱った体で頭の中でひたすら反省した。

そういう訳で、食べ過ぎに注意し、なるべく体を動かそうと歩いて買い物へ行った。日常生活でいかに体を動かすよう習慣化するのが課題である。

ちぃーぷえでぃたー：きのしたのとまと