様々なダイエット法があり、どれにチャレンジしようかと迷っていると、
次から次へと新しい手法が現れてきます。

ダイエットをしようと決意した方の多くは、
芸能人や有名人が推薦したり、メディアがとり上げたり、
大々的に宣伝したりするダイエットに惹かれ、
放送されたり雑誌に掲載されている方法をそのまま実行します。

これらは、ダイエットをする必要がある方々が
ダイエットを始めるきっかけ、入口としては有効です。

しかし、その方法だけで成功するケースが少ないということ、
そして断片的にとらえて行えば心身にとってマイナスなことが生まれることも、
すべて考慮しておく必要があります。

多くのダイエット法は、いわば目的地に行き着くための道です。

ですから、自分が興味のある道、自分に合った道を選べばよいのです。

氾濫するダイエット法が全て悪いと断言することはできません。

ただ、その方法だけで目標とするダイエットが達成できると思い込んでしまうと、うまく行かなかったり、
すぐに挫折したり、
リバウンドしたり、
健康を害してしまったりと、
思いもよらない事態にもなりかねません。

そして、それはだめなダイエット法だとか、信用できないダイエット法だとか、嘘のダイエット法などと決めつけ、
また別のダイエット法を試してみては同じ結果になってしまう、
というように、悪循環を繰り返すことになってしまいます。

「〇〇ダイエット」「△△するだけで痩せる」

これらは過信しすぎず、
あくまでも動機付け、きっかけの一つとして捉えるようにしてくださいね^^