ここ3年くらいで一気に失われたと感じるものがいくつかあります。

視力、お酒の分解能力、たくさんの量の食事を一気に食べる力、そして集中力。

特に集中力の欠如は顕著で、結構本気で焦りを感じています。

とにかく1時間以上何か1つのことに集中することができない。

映画も、youtubeも、読書も、セミナーも、勉強も、会議も。
何かに1時間以上没頭するとか集中するとかが、本当にできなくなってしまいました。

正直学生時代までは集中力が自分の武器だと思ってて、1日10時間までだったら集中切らさずに勉強できたりもしてたからこそ、その時からのギャップがすごすぎて。。

あと、シングルタスクができない。常にマルチタスクをしてしまう癖がついてしまっている。

ipadで映画見ながら、スマホで何か調べてたりとかね。。
何か一つのものだけに集中することができなくて、複数のものを同時並行で進めがちだから、一つ一つの物事への注意が散漫になっちゃう。

マルチタスク力って普通はいい意味で使われる気がするんだけど、ここまでくると「マルチタスク病」だなと自分で思います。。。

原因としては、やっぱりスマホ依存になりかけているところが大きいなと思うね。常にスマホで色々な情報を取り込むことが常態化してしまっていて、一つのことだけに集中する時間が著しく減ってしまってる。

これ、割と真剣に治す努力をしないと、すごい早い段階でボケていきそうで怖いんだよね。

集中力の部分以外でも、単語がすぐに思い浮かばなかったり、直前まで話そうと思っていたことをいざ口を開くと忘れてしまったり、みたいなことが最近めちゃ増えてて、すでに脳の衰えを感じるから、本当にこれは直していきたい。

多分、今から頑張ればまだ直せるはず。。

とにかく、集中して本を1冊読んでみるとか、映画を1本集中してみてみるとか、何か資格をとるために1時間以上集中して勉強する習慣をしてみるとか、スマホを触らずに何か1つのことをやり切る癖付けをしていきたいと思います。

なんかほんと、前までできていたことができなくなってくるって怖い。
手遅れになる前に、ちゃんと集中力を取り戻す努力をします^^;