わたしは、ノートを毎日何ページも書いて何年も過ごしてきた。
期間で言うと約8年くらい。

具体的に言うと、80枚のノートを30冊ほどと
30枚のキャンパスノートを65冊ほど。計95冊。

ページ数にすると、80×30＝2400
30×65＝1950
2400＋1950＝3950
ノートは1枚あたり2ページあるので、この2倍…？
3950×2＝7900ページ

7900ページ書いてきたんだ。
なんだ。たいしたことないな。

文字数にするときっと何万文字になるのかな。

でもね、これがさあ
わたしの生き方、人生そのものであり
病気と障害を抱えて生きていくうえで
必要不可欠なものになったんだ。

このノートの中身はね
今ちょうど5年前くらいのノートを見返してたんだけど
とにかく自分を奮い立たせてた。
ほめたり、勇気づけたり、自分を信じ続けてた。
自分の応援団かよっていうノート。

でも、時には不安や悩みも吐き出してた。
それはこの95冊のノートのうちの3割…いや2割に留まるかな。

基本、ネガティブな心の中を、ノートに真逆な言葉を書き出して、ポジティブに上書きするやり方だったからね。

こうして、わたしは自らの

統合失調症・境界性パーソナリティー障害・複雑性PTSD・悪夢障害・HSP気質・特発性過眠症・強迫症たちを毎日乗り越えてきた。

自分がすごいとかいいたいわけじゃない

っていうかもっと器用に生きられる人はこんな苦労しないし、これだけノートと向き合うことはしないんじゃないかな。
わたしは、これをしないと今まで生きてこれなかったんだ。

ノートがわたしの相棒になったときから
わたしの人生は変わった。

本とノートで、わたしのネガティブ思考は訓練の結果
ポジティブ思考へと180度変わったんだ。

ノートをたまに見返すと面白いし、あのときはこうやって考えてたんだ～。とか、今も全然考え変わってないなとか思う。
特に、「感謝」の点では以前からいうことは変わらない

感謝の人生にしたい。
正しさより、思いやり。

この思いはいつも何年も変わらない。

さて、今日はこの辺にしておこう。

～～end★～～