自分をご機嫌にしてあげれば

やりたいことは浮かんでくる

考える必要はないです

まずはコーヒーを飲むとか☕

昼寝をするとか😪

美味しいものを食べるとか🍴

思いつく、気分よくなる方法を全部試して、

それでもやりたいことが浮かんで来なかったら

やりたくないことを止めてみる

会いたくない人に会う時間を減らして

行きたくないところに行く機会を減らして

ポイントは罪悪感を持たずにやること❣️

本当は、みんな周りにもご機嫌でいてほしいんです🎶