習慣化記録23日目
内容は下記参照

3月のTOEICのために勉強をはじめたものの、出来なさすぎていろいろ課題が多い…

でもその分伸び代があるということ！！

がんばろ〜！

7時間睡眠
→6時間くらいしか寝てないかも…

朝の筋膜リリースローラー
→できた！

バストアップ筋トレ　5分
→やれた！

ヒップアップ筋トレ　5分
→やれた！

腹筋トレ
→やれた！

スクワット20回×2

10分ストレッチ
→できた！

英語の勉強
→TOEIC1回目のPART7の解き直しと答え合わせ
金フレ16文

読書
→できなかった

瞑想
→3分瞑想

水2リットル飲む
→1.3リットル

下着の手洗い
→できた！

太もも痩せマッサージ
→やった！

バストアップマッサージ
→やった！

筋膜リリースローラー
→全身やった！

ストレッチ
→やった！