今回新しく習慣化するために、いろいろ試行錯誤しております。

私は主に3つの今年の目標があります。
①ボディメイク
②字幕なしで洋画&YouTubeをみる
③好きな仕事で月20万円以上稼ぐ

今年という枠ではこの優先順位なのですが、短期目標としては3月に受けようとしているTOEICで800点以上取ること。

これは②につながる目標であるけれど、本来は別にTOEICのための勉強は②の目標には必要ないと思ってます。

ならなぜ、受けるのか。

それはコロナが流行る前に受けようとしており、その当時は英語の仕事をしたくて基準720点を超えるためだった。

でも受けれなくなって延期になり、その延期の期限が4月くらいなんですよね。

どうせ受けるなら良い点をとりたい、頑張りたい、とのことでスーパーハードルの高い800点。

で、今回30日間習慣化チャレンジしたものの、ちゃんとしたルーティンが確立できず、前回書いたnotetのように夜のルーティンと朝のルーティンが固定。

昼がどうしても眠たくなるのでルーティン化が難しいんですよね。

なら、筋トレを夕方にしては？

と、31日目くらいにやってみたものの、お昼食べてすぐにするのもな…とか、昼食べてからすぐ英語して筋トレ、ができたらいいものの気づいたらウトウト。

これはルーティン化を決めるためにいろいろ試行錯誤する必要があるな、ということで、ひとつひとつ内容を見直しながらルーティン化を決めて、新たな習慣化チャレンジをしたいと思います。

2月から1ヶ月ごとに記録できるように、今月いっぱいは研究ウィーク！

こういうのはひとつひとつ結果を見直して改善していくことが1番目標達成への近道だと思ってます。

まずは1日でも欠かしたくない筋トレから。

筋トレ、英語、日常（早寝早起き水と瞑想と読書）、食事、の4つを研究することになるかと思いますが、変わる可能性あり。

現状
→筋トレの習慣がほとんどできたものの、結果がはっきりと出ていない
→英語の勉強習慣が確立できない
→時間の使い方が下手
→水2リットルが毎日飲めない

こんな感じですが、全部どうしたらいいのか考えてこれから挑戦していきます！

まずは次回、筋トレ編から。