今日は朝から体が重く

なかなか笑顔になれないし、涙目になるし、頭もぼーっとする

言葉や態度に苦しみ怯えてるのもあるし

重なる天災、それを報じる映像に心苦しんでるのもある

パートナーとの関係性に動きがあったことも原因かも

昨日から友達が泊まりに来てくれてたんだけど

嬉しい反面、笑顔でいなきゃと気を張って

ちょっと疲れちゃったのかもしれないなぁ

いろんなことが重なると辛い、辛いなぁ

でも、溜めるともっと辛くなるから

こうして文字にして、気持ちを自分から放してる。

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そんな中、朝に選んだカラーボトルのメッセージに心救われた

『ネガティブな感情を持つのは悪いことではない。人にぶつけるのではなく、今はそれを味わうとき。

優しく繊細な自分を認め、見てくれている人はたくさんいる。

もうすぐ夜は明ける。』

#日記 #エッセイ #カラーセラピー