予防薬飲み忘れ
le lundi 14 août 首〜こめかみ少し痛み 解消 朝 🍵、☕️（後でソイラテ） ロールパン2個（🍅ジャム） 炙り焼き手羽 アスパラ（ポッカレモン） 予防薬服用
le dimanche 13 août 左首筋からこめかみうっすら痛み 朝 ウォーキング5:47 🍵、☕️（2杯目は後からソイラテ） 🍌2本 出汁 チョコ蒸しパン（食べかけ残） 予防薬服用
le mercredi 9 Août 頭痛首痛なし 朝 🍌、☕️、緑茶 カットパイン、🥝（ゴールデン） あんドーナツ 豆乳 しばらくして 餅2個（海苔、醤油） 14:00 ご飯 苦瓜とサバ缶と豆腐の炒め 17:00 チョコ2粒 コーヒーピーナッツ（極小）4袋
le samedi 5 août 右首痛、夜明け少し 起きる頃は解消 頭痛なし 朝 🍵、☕️ 🍌、🥝 ゆで🥚 予防薬服用
le dimanche 30 juillet 首痛、頭痛なし 朝 🍵、☕️（あとでソイラテ） 草餅1（ちょっと大きめ、海苔、醤油） 🍌1、🥝（ゴールデン）半分 パッション 味噌汁（残野菜） 予防薬服用
le vendredi 28 juillet 首痛、おでこ痛あり 起きる時は解消 頭痛はなし 朝 🍵、☕️（後でソイラテ）、出汁 菓子パン 🥝（ゴールデン）、🍌半分、パッション 卵焼、ゆで🥦、🥒🥬🍎のサラダ（残）※ボッカ🍋 予防薬服用
le mercredi 26 juillet 首痛左、夜明け前少しあったけど 起きたら消えてた 頭痛なし 朝 🍵、☕️（あとでソイラテ） 出汁（刻みオクラ） 菓子パン パッションフルーツ、🥝半分、🍇 🍊、🍌 卵焼、野菜（🥬、蔓紫） 予防薬服用
le mardi 25 juillet 首痛、頭痛なし 朝 🍵、☕️（あとでソイラテ） 出汁（オクラ） 手羽炙り焼き1 🍞1（スモモジャム） ゆで野菜（🥦、アスパラ） パッションフルーツ、🥝半分 🍌 予防薬服用
le lundi 24 juillet 首痛、頭痛なし 朝 🍵、☕️ 出汁 チューシューごはん（惣菜）➕ネギ いちじく 🍌半分 手羽炙り照り焼き（惣菜） ゆで野菜🥦、もやし、ミニトマト 予防薬服用
le dimanche 23 juillet 首痛、頭痛なし 朝 チャーハン残り（残） 出汁 コーヒー 🍌半分 予防薬飲み忘れる
le samedi 22 juillet 左首痛少し 朝 🍵、☕️（あとでソイラテ） 🍌、🥝（ゴールデン） 予防薬服用
le jeudi 20 juillet 頭痛なし 朝 🍵、☕️（あとでソイラテ） 🍙1（紫蘇、海苔、梅干） 丸パン2（スモモジャム） カット🍍、🍌、 🥒と🥬塩揉み（生ハム、キビナゴフライのせ） 予防薬服用
le mercredi 19 juillet 首痛、肩痛少し 頭痛なし 朝 🍵、☕️（あとでソイラテ） pain 1（スモモジャム） 巻寿司2個 ゆで、蒸し野菜（🥦、オクラ、インゲン）（🥬、もやし） マスタードドレ 🍌、🍊（ハウスみかん） クリームコロッケ1 予防薬服用
le mardi 18 juillet 朝 首痛、頭痛なし 🍵、☕️2杯 スープ（玉ねぎ、🧄、トマト） 🍡（あんこ） 🍌、🥝、🍊 ゆで卵 ミニトマト数個 予防薬服用
le dimanche 16 juillet 朝 首痛、頭痛なし ウォーキング 🍵、コーヒー2杯（後にソイラテ） 出汁 🍌、🥝（ゴールデン）🍊 餅（海苔、醤油） ゆで卵（塩） 予防薬服用
