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月刊内田弦大

現役プロトライアスロン選手の練習日誌。イギリスを拠点に学んだこと・考えたことを発信しています。
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記事一覧

2023/07/04 スイムビルドアップ

こんにちは。内田弦大です。 皆様いかがお過ごしでしょうか。 練習ノートを更新しました。今…

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6月15日〜18日 【主にバイク】イギリスで本格的に強化トレーニング開始!

こんにちは。内田弦大です。 皆様いかがお過ごしでしょうか。 6月15日〜6月18日の練習ノート…

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60分間で終わるトレーニングセッション

こんにちは、内田弦大です! まずはじめに、いつも応援して頂きありがとうございます! このn…

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【時間がないトライアスリートへ】運動生理学に基づく”時短トレーニング”

●1つでも当てはまる方は、必ず読んでください。 こんにちは、内田弦大です! 今回はプレゼ…

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海外レースを終えてからのリカバリートレーニング【4日間】

こんにちは。内田弦大です。 皆様いかがお過ごしでしょうか。 本日は、レース後のリカバリー…

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競技力向上の鍵になるメンタルトレーニング

こんにちは。内田弦大です。 皆様いかがお過ごしでしょうか。 本日は、メンタルトレーニング…

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【調整方法】世界トライアスロン選手権横浜大会3日前からやったこと

こんにちは。内田弦大です。 皆様いかがお過ごしでしょうか。 本日は、世界トライアスロン選手権横浜大会3日前からやっていたメニューとスケジュール、大会前に心がけていることについて解説しました。 これから大会がある方には、役に立つような内容になっているので、読んで頂ければ嬉しいです! 月刊 内田弦大では、僕が発信する記事が月額980円で読み放題。 単品で購入するよりもお得になっています。 ↓ 5月10日(大会3日前・横浜へ移動日)

有料
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レースペースを上げるバイクセッション

こんにちは。内田弦大です。 皆様いかがお過ごしでしょうか。 本日は、レースペースを上げる…

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持久力を底上げするスイムメニュー

こんにちは。内田弦大です。 皆様いかがお過ごしでしょうか。 本日は、持久力を底上げするス…

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自分から情報を取りにいくアスリートが強くなる

こんにちは。内田弦大です。 皆様いかがお過ごしでしょうか。 本日は「自分から情報を取りに…

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【練習日誌】余裕を持って走れるスピードを高めていく

こんにちは。内田弦大です。 皆様いかがお過ごしでしょうか。 noteマガジンで月刊内田弦大を…

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