問題が起こる幸せ

〜Happiness when problems occur〜 問題がないから幸福なのか？ 問題が出ているから正解があり、問題が起こるから新しいアイデアが出る！ クイズではわざわざ、問題をつくり、正解を出し合って楽しんでいる🤗 これが幸福な形かな？ 問題が起こらないように行動することが幸福なのではなく！ 問題を解決できるから幸福なのだ。 行動科学者のスティーブ・マラボリさんの言葉です。 スポーツをプレイし、対戦相手と競技し、問題と向き合い、解決のために思考し行動（

テニスの大会　持っていくもの　　　　　　【暑さ・寒さ・雨対策】

テニスのレッスン中に、生徒たちに次何やりたい？と聞くと、決まって 「試合！」「ゲーム！」という答えをよく聞きます。みんな試合やゲーム、好きですよね。しかし、本当の試合や大会に出場するのは、また少しハードルが上がります。 我々のテニススクールでは、ある程度の基本や技術練習を習得したら、大会に出場することを勧めています。多くの場合、大会への出場経験は早い方が良いです。それは、総合的にご自身の評価を客観的に知ることができるからです。客観的な自身のポジションは早めにわかった方が成

テニスをはじめて（つづけて）　健康で長寿。。。 ちょっと健康な　TOMORROW (*^o^*)

テニスをする人は、ジョギングをする人よりも長く生きる傾向にあることが明らかになりました。 アメリカや、ヨーロッパの調査で 習慣的にテニスをする人は、運動しない人よりも 平均９.７年寿命が長いことがわかったそうです。 上位をラケットスポーツが占めています^_^ ・テニス　９.７年長寿 ・バドミントン　６.２年長寿 ・サッカー　５年長寿 ・サイクリング　３.７年長寿 ・ランニング　３.２年長寿 更に、オーストラリアと英国の研究チームが１９９４〜２００８年に 平均年齢５２歳の

５回のなぜ？なんで？ 思考を重ねた後の 選手・お母さんの決断は正しい！😁✌️

テニスを続けていると、色々な決断をするタイミングがあります・・・ 自分の決断を信じて、努力を重ねてください♬ 必ず成果がでます！ テニスコーチという仕事をしていると、日々、スクール生の成長・成果・結果のプロセスに立ち会う機会がたくさんあります。 そのなかでも、成長・成果・結果のでやすい選手はいます。その傾向は、ジュニアでも大人でも同じように感じます。 まずは行動が早いこと。 ①行動が早い 行動の早い選手は、当然、行動量が多くなり、適度な自己修養の時間ができます。行動

目標にあった試合・大会に出よう😁

テニスのレッスン中に、生徒たちに次何やりたい？と聞くと、決まって 「試合！」「ゲーム！」という答えをよく聞きます。みんな試合やゲーム、好きですよね。しかし、本当の試合や大会に出場するのは、また少しハードルが上がります。 我々のテニススクールでは、ある程度の基本や技術練習を習得したら、大会に出場することを勧めています。多くの場合、大会への出場経験は早い方が良いです。それは、総合的にご自身の評価を客観的に知ることができるからです。大会も様々な大会が毎月開かれていますので、ご自

生徒に「挑戦的集中」状態を作り出すテニスレッスンシステム

夢中になれる「挑戦」 自身の能力や機能に対して、難易度がちょうどいい状況で、行っている挑戦に没頭する、できている状態を「挑戦的集中」または、「FLOW」と呼びます。 これは、何の状況でも、どのレベルのプレイヤーにも起こせます。 勉強でも、スポーツでも、テニスでも同じです。 FLOWになるためには、緊張感（ストレス）だけでなく、リラックスも同時に必要です。自分の能力の程度に対して挑戦するレベルを共に高めることにより、バランスを取る必要があります。 図にも示してあるよう

T-style26 TENNIS CLUB.のメンタルトレーニング

メンタルの正体

感情のコントロールをマスターして、 テニスプレー・ゲームを楽しみましょう😁👍 テニスは、１ポイント１ポイント交互に打ち合いながら繰り返し、１ゲーム終わったらまた０からやり直す競技です。それゆえに、拮抗し、点差が開く場面が少なく、緊張感の高いスポーツと言われています。 メンタルの正体が理解できると、自分自身を少しでもコントロールすることが可能になることでしょう。 心（感情）の成長 心の成長において、知性を高めることは、重要な要素です。知っていると、より上手くコントロー

テニスというゲームにおいて勝敗をわける要素

まず練習と試合は違うもの 練習ではできているのに、試合ではうまくいかないというお話は我々コーチはよく聞きます。 テニスは相手と１対１、２対２、少ない人数で５つの要素をぶつけ合う競技です。日本人の遺伝子では、比較的真面目で挑戦（成功）よりも完璧・ミスをしないことを望みやすいので、技術・テクニックに意識がいきやすい傾向があります。試合・ゲームの中では、準備（練習）してきたことと、自身が思っていたストーリー（未来）と違うことが起きやすい。この時にアドリブが効く（できる）かどうか

テニスのラリーパターン

テニスの主な戦術でもあるコースの組み合わせは、大きく分けて８個のラリーパターンに分けられる。 8個のラリーパターンから、自身がリスクの少ないパターンでプレーしているのか？それとも、難しいパターンでプレーしているのか？　ある程度理解すると、リスクを計算して、適度にコントロールすることができるのではないだろうか？ ※リスクの少ない順 ①相手フォアハンドのクロスを　→自分フォアハンドのクロス ②相手バックハンドのクロスを　→自分バックハンドのクロス ③相手バックハンドのダ

テニス🎾T-26式 テニスのれんしゅうちょう〜5Game Situation〜

テニスのゲーム(試合)中には、大きく分けて５つのシチュエーション(状況)があります。 1.サーブを打つ時 2.リターンをする時 3.ベースラインでラリーをする時 4.アタックをする時 5.ディフェンスをする時 状況に応じて最適なスキル、やり方を覚えるとミスが少なくなり、負けにくくなります。 皆さんご存知のとおり、テニスというスポーツで、勝敗を分ける多くの場面は、ミスです。エースになることもありますが、エースを増やすという考え方よりも、圧倒的にミスを減らす方が効率

テニス🎾T-26式 テニスのれんしゅうちょう〜ゾーン5〜

ZONE5 テニスをプレーする時に、テニスコートのどの位置でプレーするのか？ どの位置で打つのか？ ネットまで、どのくらいの距離なのか？ 相手まで、どのくらい離れているのか？ わかっていると失敗は少なくなります😁🎾 IMG Academyのニックボロテリー氏と、USPTAが書き下ろした The 5Keys to Tennisでも、5つのゾーンとして、1番目に記されています。 今回は、その５つのゾーンについてお話ししていきたいと思います。 まず、あなたがプレ