マガジンのカバー画像

つぶやき

7

本

もっと書きたいけど簡潔にまとめざるを得なかったつぶやき群

運営しているクリエイター: 月のしずく

練習メモ(swim&run)
1月27日 🏃‍♀️4.18km(6:46/km) 🏊‍♀️ 1,400m + 1,000m
1月28日 🏊 1,700m

足も腰も疲れがとれないままの週末。
好きだからやれてたのに、今日はもうやめようかなという思いがよぎった。
北九州マラソンまで三週間。

月のしずく

3か月前

3

昨晩のランが好調な兆しだったので今晩もラン🏃‍♀️
ウキウキで走ったはいいけれど足の重い事、重い事😭
どうやら昨日の疲れと微妙な筋肉痛が残っていました。
早々にランを切り上げ、スイムへ突入したのはいいものの、
やっぱり疲れは取れてないご様子。
明日はマスターズ練習。今夜は終了〜🔚

月のしずく

3か月前

練習メモ
2024/01/17 (水) 休息日
2024/01/18 (木)🏊 1,200m

北九州マラソンまで一ヶ月！走っとらーん😭
中一日、体を休めたら調子が良さげ。
スイムオンリー、フリー＆ブレで攻めた一日（いつもやん...）
明日はマスターズ、愉快な仲間達と🏊🏊‍♀️の予定。

月のしずく

3か月前

1

■2024/01/15 (月):Swim🏊 2,150m/74min
メインはブレ(pull&kick)
200m/Fr を入れ持久力up。

■2024/01/16 (火):Run🏃‍♀️ 7.23km/44:56 (Avg:6:13/km)
5:30秒台/km に持っていきたい。

月のしずく

3か月前

1

練習メモ
2024年1月4日 (木)：2,300m
2024年1月5日 (金)：別件で泳げず
2024年1月6日 (土)：1,000m
2024年1月7日 (日)：2,700m
2024年1月8日 (月)：1,350m
※ガーミンちゃんが計測できなかった分を＋α。

月のしずく

4か月前

4

練習メモ

夏に頑張って5kg痩せたのにその後8kgくらい太ってしまった😭

足が重い。体が重い。気持ちも重い。
今月末くらいまでには10kmくらいは走れるようにしよう。

本日のラン
4.05km/25:33
avg: 6:19/km

北九州マラソンまで残り39日

月のしずく

4か月前

4

練習メモ(swim&run) Jan 9: 🏃‍♀️4.05km Jan 10: 🏊 1,800m Jan 11: 🏊 1,500m Jan 12: 🏊 1,100+1,200m Jan 13:🏃‍♀️5.62km / 🏊 2,000m Jan 14: 🏃‍♀️7.17km / 🏊 2,300m