～たくさんの人と助け合い、
居場所に感じられる共有空間を作りましょう！～


更年期のお話を、私は毎月、ホルモン塾でオンライン講座やっています。
（オハナクラブ会員向け＋有料Peatix講座）

登録商標をとった女性ホルモン塾は、
2003年からもう20年やり続け、本も何冊も書き、

詳しく女性ホルモンの仕組み、
女性ホルモンの治療法について伝えてきました。

個人に対しても、診療カウンセリングで
微に入り細に入り説明しているのも合わせると、

何万回もくりかえし同じことを言っています。


しかし、何万回説明しても
「なるほど。ではホルモン治療をやってみましょう。」
という人よりも、

「やっぱりホルモン治療は不安です。」

「勉強もせず、生活も変えず、薬も使わずに、
もとの自分に戻りたい」という人ばかりです。

いまだに全く土台がない
（ヘルスリテラシーの初歩もない）状態で、

何か天から神様（王子様？）が
降ってくるのではないかと期待しているみたいです。


そこでまずは言っておきますが、

医学も医療も進歩していなければ、
人間はとても早く老いてバタバタと死んでいく存在なんです。

そもそも、生まれた子ども達が
どれだけたくさんのワクチンを打っているのか？

健診習慣でどれだけたくさんの人の命が助かっているのか？

知っていますか？

今、私たち中年女性が、腰が曲がりシワシワな
「老婆」になることから免れているのは、

女性に対して医学や科学がもたらした恩恵です。

美容とアンチエイジングは
医学や科学のその先にあります。


ホルモンの基礎については、ぜひお勉強してください。

私の本「閉経のホントがわかる本」
ビデオ「女性ホルモン塾」を見てください。

そして、グルグル心配したり不安になって
「やはり何もしないのが一番だ」と
誰かが言ってくれるのを待っている暇が会ったら、

「何か」をやってみてください。


最先端の運動技術と栄養学のサプリは、
上手に利用した上で、

心のケア、心理カウンセリングやスピリチュアルヒーリング、
哲学・宗教・修行なんでもやりましょう。

また、女性であれば、

女性ホルモンの治療、ピルやH R Tは
色々種類も用量も経路も選択肢が多くなっているので、

かかりつけ医に相談しながら試してみましょう。

それに、漢方や様々な頓服薬を組み合わせる方法が、

健康保険を使ってスタンダードな
保健診療を試してみる良い方法です。


その上で、オリジナリティのある健康法も付け加えましょう。

うちのクリニックでは、
婦人科、乳腺科、内科、皮膚科の各科専門医のほか、

漢方外来、大腸洗浄＋生菌カクテル注入、
骨盤底エクササイズ、膣外陰炭酸ガスレーザー、
外陰部や膣の形成手術なども、

不快改善やより良い自分の状態を作るために、様々提供しています。

もちろんこちらは自費診療で、
数千円〜数十万円はかかります。

しかし、今は、数百万～一千万円単位の
再生医療クリニックも東京にはいくつもあり、

海外からのセレブや日本の男女の経営者などが
興味を持っているようです。


しかし、様々な情報やツールを
使いこなせる自分にならなければ、

本当になりたい自分にはなれません。

人生あと数十年、
グズグズしている暇はないですよ！と私は言いたいです。

まずはやってみて、そして体で感じ、いろいろ修正しながら、
自分のありたい方向に持っていってください。

まずは、強張った体とこころを解き放すことです。


毎日の気合い、挨拶、
明るく前向きなオーラを出していきます。

カラ元気ではなく、
お腹の底からエネルギーが溢れ出る感じに。

新しい仲間に対しても、
一般の日本人はどうもアピール力に欠けています。

若い人、外国人、変わった人々を、
もっとナチュラルに、明るく優しく包み込みましょう。

よく来たね、嬉しいよ、と声をかけましょう。

そしてその人をどう助けたら、その人らしい良い状態で過ごせるのか、
一緒に考えていきます。

ストレスなく交流ができるようになるまで何度でも触れ合って慣れてゆく。

それがＤＥＩです。

多様性のD、引き上げ押し上げるE（公正）、
皆がどんどんコミュニケートして一体感ができて行くI（包含）。

LGBTQも外国人や障害を持っている人も、
男も女も年寄りも若い人も、
様々な人が触れ合って楽しく過ごせるようになるまで、

どんどん行動して慣れていくこと。

これが、私が目指す、垢抜けた
スマートな現代人のあり方であり、世界に誇りたい新しい日本です。



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対馬ルリ子の会員制オンラインコミュニティ「ohana*club」
https://w-wellness.jp/ohanaclub/

「対馬ルリ子女性ライフクリニック銀座」
婦人科、産科、女性内科、女性泌尿器科、皮膚科、乳腺科のほか、未病を管理する腸内洗浄、漢方カウンセリングを備え、包括的女性医療を提供します
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緊急避妊薬、頸動脈エコー、フェムタッチレーザー
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