坂本優一(4スタンス理論マスター級トレーナー)

4スタンス理論（骨理学）マスター級トレーナーの坂本優一です！ スポーツ科学や音楽につい…

坂本優一(4スタンス理論マスター級トレーナー)

4スタンス理論（骨理学）マスター級トレーナーの坂本優一です！ スポーツ科学や音楽についての発信を行っています。
  • 固定された記事

4スタンス指導・講習・施術について

現在の学術研究内容などの自己紹介。 ※現在大学で動作解析の研究をしており、来年からは博士後期課程の予定です。 講習会や出張等の予定はこちら。 学校キャンペーンと学割はこちら(2024年3月まで)。 ■お申込みについて下記のどれでもお申込み可能です。 ・公式LINE ・メール( sakamoto.4stance@gmail.com ) ・Twitter DM ・Instagram メッセージ 会場指定や楽器持込なども可能です。 ■個人レッスン【 15,000 円 / 50

坂本優一(4スタンス理…

    • 4スタンス理論の学び方①

      人体の動作特性を4タイプに分類する4スタンス理論（骨理学）。 初学者のなかでも熱心に勉強する人ほど陥りやすいワナがあります。 それはタイプ別の知識をおぼえることが大切だとカン違いしてしまうことです。これは4スタンス理論の「学び方を知らない」から起こります。 たとえば算数を知らないまま数学の勉強ができるでしょうか。 基本問題を解けないのに応用問題が解けるようになるでしょうか。 どんなにいい理論体系も（むしろ効果が大きい理論体系こそ）学び方を間違えるとうまくいきません。 ど

      坂本優一(4スタンス理…

      • 自己紹介

        はじめまして。REASH公認マスター級トレーナーの坂本です。活動内容についてあらためて自己紹介と今後の方針をかきます。 学術研究について普段は4スタンス理論（骨理学）を主としたバイオメカニクスの研究をしており、その内容をもとにトレーナー活動もしています。 現在は「しゃがみこみ動作における三次元動作解析手法の開発」をメインテーマとして大学で研究活動をしています。直近では今年3月に体育学会での発表や、来年からは博士後期課程での更に発展した研究を予定しています。 私の専門の4

        坂本優一(4スタンス理…

        • 4スタンス理論の学び方（選手の立場編）

          4スタンス理論といえば4タイプの最適なうごき方があるのが有名。 廣戸道場に行くとプロ野球選手が横で施術を受けてるなんてこともよくあります。 でもあえてタイプ別を学ばない選択もあるのではというお話。 今回は「選手の立場」編。次回は「指導者の立場」編です。 ※このnoteでは一般の方に分かりやすいように骨理学・REASH理論全般を指して4スタンス理論と呼んでいます。 ※トレーナー規約の関係上、有料部分も4スタンス理論そのものの解説は含まれません。理論解説は書籍かマスター級の

          300〜
          割引あり
          坂本優一(4スタンス理…
        • 固定された記事

        4スタンス指導・講習・施術について

        坂本優一(4スタンス理論マスター級トレーナー)

        マガジン

        • 4スタンス理論
          20本
        • 4スタンス理論は科学か宗教か
          3本

        記事

          4スタンス理論を使って怪しいアドバイスしてみた

          あるソフトテニス部の生徒にこんな怪しいアドバイスをした。 彼は県大会ベスト4の高校の生徒だが、よくフォアをふかしてオーバーミスに悩んでいた。 このアドバイスを聞いた生徒は急にショットが安定した。 安定感だけでなく球速も目測では明らかに速くなっている。 こんな指導は一般的にはウソやインチキに感じる。ボールは後から念じてもその軌道を変えることはないし、マグヌス効果や重力加速度や入射角などで決まる。 それではなぜこんな変化が起こったのか。 ブレスト・アイこれは4スタンス理

          坂本優一(4スタンス理…

          4スタンス理論を使って怪しいアドバイスしてみた

          坂本優一(4スタンス理論マスター級トレーナー)

          「少しずつ変わる」とは限らない4スタンス理論

          先日ひさしぶりに動画入りのツイートをしました。 前屈がやわらかくなる動きのデモンストレーション。 20秒のノーカット映像なのでまずはごらんください。 いくつかポイントがあるので何をしたか分かった人はぜひコメントしてみてください。 ストレッチは本当に効果的？毎日ストレッチを続けると体がやわらかくなると言われますが 実際はあまり変わらなかったという人は多いと思います。 私も小学生のころから体がかたくて 前屈をしてもヒザまでしか届きませんでした。 ストレッチを毎日続けてもあ

          坂本優一(4スタンス理…

          「少しずつ変わる」とは限らない4スタンス理論

          坂本優一(4スタンス理論マスター級トレーナー)

          基礎練習が楽しくなる4スタンス理論

          基礎練習って好きですか？ 僕は大好きです、基礎練習。 昔は嫌いでしたが4スタンスを知って好きになりました。 なぜ基礎練習がきらいなのか上手い人に「基礎練習は大事ですか」って聞くと、たいてい「大事です」って返ってきます。でも基礎練習きらいな人も多いですよね。 理由の多くが「つまらない・楽しくない」だと思います。 楽器の基礎練習より曲のほうが楽しかったり、スポーツもゲーム練習の方が楽しく感じるみたいな。 じゃあなんで基礎練習がつまらないかというと、「やらされてる感」がおお

          坂本優一(4スタンス理…

          基礎練習が楽しくなる4スタンス理論

          坂本優一(4スタンス理論マスター級トレーナー)

          4スタンス理論で「あごを引け」はNGなのか（おまけ編）

          基本編🔗はクロスタイプ(A1,B2)とパラレルタイプ(A2,B1)の脳の安定平面のちがいをまとめました。 実践編🔗は脳の安定平面はまず「安定立位」が前提であるという内容を書きました。 おまけ編では近年生まれた「正しくあごを引く」という概念について解説します。 また「どうすれば自分の平面を見つけられるの？」というテーマも後半に解説します。 ※この記事では一般の方に分かりやすいようにREASH理論や骨理学全般を指して4スタンス理論と呼んでいます。 「正しくあごを引く」とは生

          550〜
          割引あり
          坂本優一(4スタンス理…

          4スタンス理論で「あごを引け」はNGなのか（おまけ編）

          坂本優一(4スタンス理論マスター級トレーナー)

          4スタンス理論で「あごを引け」はNGなのか（実践編）

          4スタンス理論を発見した廣戸総一教授（骨理学）は著書の中で【「あごを引け」はNGワード】というトピックを取り上げています。 基本編ではタイプ別の脳の安定平面について、公式からネットで出ている情報をまとめました。 今回の実践編は知識だけでなく実際にやるべきことを書いています。 ※この記事では一般の方に分かりやすいようにREASH理論や骨理学をまとめて4スタンス理論と呼んでいます。 おさらいまずは基本編のおさらいです。 クロスタイプ(A1,B2)の「フランクフルト平面」と

          坂本優一(4スタンス理…

          4スタンス理論で「あごを引け」はNGなのか（実践編）

          坂本優一(4スタンス理論マスター級トレーナー)

          4スタンス理論で「あごを引け」はNGなのか（基本編）

          4スタンス理論を発見した廣戸総一教授（骨理学）は著書の中で【「あごを引け」はNGワード】というトピックを取り上げています。 基本編ではレッシュ本部公式からネット上で発信されている内容についてまとめます。 実践編はこちら おまけ編はこちら ※この記事では一般の方に分かりやすいようにREASH理論や骨理学をまとめて4スタンス理論と呼んでいます。 頭の水平は人それぞれ異なる4スタンス理論では大前提として「脳が安定して正常にはたらける」状態が大事だと説明しています。 たとえ

          坂本優一(4スタンス理…

          4スタンス理論で「あごを引け」はNGなのか（基本編）

          坂本優一(4スタンス理論マスター級トレーナー)

          力みと脱力の4スタンス理論

          先日こんなツイートをしました。 これをもうすこし細かく書いてみます！ ※この記事では一般の方にも分かりやすいように REASH理論や骨理学全般を4スタンス理論と呼んでいます。 より正確な解説は書籍か公認トレーナーの指導をご受講ください。 結論：軸ポイントは脱力しちゃダメ実はこの話のヒントは過去にツイートしたことがあります。 軸ポイントと可動ポイントとは？人間のカラダは骨と関節という決まりに合わせてうごきます。 筋肉は多少無理な動きもできますが、骨を無視するとねんざした

          500
          坂本優一(4スタンス理…

          力みと脱力の4スタンス理論

          坂本優一(4スタンス理論マスター級トレーナー)

          【指導日誌】卓球選手のスキル向上

          たまに指導日誌を残していきます。 今回の受講者は30代の卓球選手です。 ご希望のテーマや課題は2つありました。 今まではトレーニングのみのご受講でしたが、2週間後（受講当時）に迫る東京選手権本選に向けて卓球の動きも一度見てほしいとのことでした。 実は私がマスター級資格を取得する前からトレーニングしており、長座のリポーズや正しく立つ・座るのトレーニングを毎日続けたり、技術の再現性や物理の側面から卓球を理解していたりと志のある選手です。 軸が崩れてもすぐに戻す方法まずは試

          坂本優一(4スタンス理…

          【指導日誌】卓球選手のスキル向上

          坂本優一(4スタンス理論マスター級トレーナー)

          身体感覚と物理現象の4スタンス理論

          こんにちは。4スタンス理論公式トレーナーのもっちです。 今回は指導者にとって重要な 「先生が言ってることと実際にやってることは違うのが正しい」 というおはなし。 ※この記事では一般の方に分かりやすいように骨理学・REASH理論全般を指して4スタンス理論と呼んでいます。 ※規約の関係上、有料部分も4スタンス理論そのものの解説は含まれません。理論そのものの解説は書籍かマスター級のレッスンを参照ください。 はじめに先日こんなツイートをしました。 この内容を補足します。

          300〜
          割引あり
          坂本優一(4スタンス理…

          身体感覚と物理現象の4スタンス理論

          坂本優一(4スタンス理論マスター級トレーナー)

          キャンペーンと学割について

          個人レッスン予定はこちら。（レッスン予定） 団体指導の定額キャンペーン※2024年3月末まで！ 学校教育機関（非営利）の団体は講習見積もりの上限を10万円(+経費)とします！受講人数の制限なしで1日貸し切りできます。 複数団体での誘い合わせもＯＫとします。 例えば9-16時で50人の講習会なら通常の半額以下。 人数や時間で調整もできるのでお問い合わせください。 個人レッスン学割について※2024年3月まで 個人レッスン料金を下記割引します。 （個人レッスン割引チケット

          坂本優一(4スタンス理…

          キャンペーンと学割について

          坂本優一(4スタンス理論マスター級トレーナー)

          4スタンス理論と出会う人の3つのタイプ

          はじめまして。4スタンス理論トレーナーのもっちです。 私は公認トレーナーの中でも割とめずらしく専門種目をあまり限定していないので、スポーツや楽器だけでなく健康目的や書道家まで色んな人にレッスンする機会があります。 その中でもレッスンを受けようと思うきっかけはいくつかあるようです。 それぞれどんな特徴があるのか、備忘録的に書いてみます。 受講者の3種類私のレッスンの受講者に話を聞いてみると、ざっくり3種類のタイプがいます。 1. 情報収集タイプ 　先に理論についてたくさん

          坂本優一(4スタンス理…

          4スタンス理論と出会う人の3つのタイプ

          坂本優一(4スタンス理論マスター級トレーナー)

          4スタンス理論の非公式発信について

          レッスンやセミナーについてはこちらの記事から。 はじめに4スタンス理論のマスター級トレーナーのもっちです。 4スタンス理論は公式からの発信が極端に少ないので、興味はあるけど調べてもよく分からない、という人が結構いると思います。 ネットで調べるとトップに不正確なアフィリエイトブログが出てくるくらいなので、まだまだ私たちの努力が足りていないなあと反省する日々です（最近アフィブログが5番目くらいまで下がりました！）。 スポーツ界でも音楽界でもプロといわれるトップ層ばかりが4

          坂本優一(4スタンス理…

          4スタンス理論の非公式発信について

          坂本優一(4スタンス理論マスター級トレーナー)