5/22（月）
OFF
計0km

5/23（火）
リハビリ
計0km

体感トレーニングを行った。
横プランクで上側の足を前後に動かす動きと、膝を曲げる動きを左右10回3セットづつ

5/24（水）〜5/27（土）
関西インカレ
計0km

5/28（日）
3kmジョグ
計3km

1週間を通して【5/22（月）〜5/28（日）】

右膝はジョグはできそうな感じです．
ジョグ，流し，ダウンのような基本的な練習から，取り組んでいきます．

今週は関西インカレでした．走る場面はほとんど無かったですが，今週は怪我を治すことに重きをおいていたのと，膝の状態は良くなったのでよかったです．ただ，ストレッチと補強は等閑になってしまったことが反省点です．

まずは，ジョグ，ながし，ダウンの最もシンプルで基本的な練習から取り組んで行きます．また，ストレッチ，補強も部活以外の時間で取り組みたいと思います．1番の目標は怪我の状態を良くすることです．

【関西インカレ】
出場した人，応援，学生役員，サポート，等々，４日間お疲れ様でした．入賞された方，おめでとうございます．とても刺激になりました．関西インカレを通して1番感じたのは，やはり出れなかった悔しさでした．3000SCは大学内で枠も余っていたので，自分が標準きれなかったことが悔やまれます．「来年は必ず出場して，得点に絡みたい」去年の関カレ後の目標でした．去年は怪我をして思うように走れず，悔しい思いをして，結局今年も同じことをしてしまいました．またここで同じように，同じ目標を立てても，再び来年同じことを繰り返してしまうので，もっと具体的に，自分が来年出場しているイメージを持って，本気で取り組みたいと思います．いよいよ自分に残された関カレは1回だけになってしまったので，必ずラストチャンスものにします．壬生君は首を洗って待っていてください．関カレには個人的な悔いがあります．このままマイナスで終わるわけにはいかないので，必ずプラスにして終わりたいと思います．

関西インカレお疲れ様でした！