6/12（月）
OFF
計0km

6/13（火）
60分ジョグ（5'00/km越えるくらい）
流し100×5
計12km

6/14（水）
アップジョグ
10kmペース走（4'10/km）
計12km

ポイント練だが、足の怪我明でもあるのでかなり余裕をもってペース走。息も上がることなく終えた。ただ、足の疲労がすごくあり、強度的には大丈夫だが、体が追いついていない。やはり、秋に向けて、足作りから始める必要がある。

6/15（木）
疲労のため休養
計0km

昨日のポイントで左膝に軽い痛みが出たので、走らなかった。大事にはならなそう。

6/16（金）
時間がなくノーラン
計0km

6/17（土）
西カレ
計0km

6/18（日）
西カレ
計0km

1週間を通して【6/12（月）〜6/18（日）】
　今週は西日本インカレが移動を含めると金〜日まであった。言い訳になってしまうが、３日間の暑さと、応援の疲れからこの3日間は走らなかった。時間を見つけて走っている人たちはいたので、反省します。
水曜日のペース走はかなりゆったりしたペースではあるが、余裕を持って終わることができたのでよかった。今週は少しペースを上げて行いたい。
　来週は水、土でポイント練を入れたい。そこでしっかり追い込んで、ジョグ日はしっかり走り込んで、基本的な練習の形を確立したい。ケガの痛みもなくなってきたので、ドリルに力を入れたい。