旅するメンタルトレーナー
北海道移住男
フーテンのケンゴです
（自己紹介はこちら）

ぜひやってほしいこと！
それは
寝る前の時間で
1日の終わりにできたことや、
良かったことをノートや手帳に書き出してみよう。

できなかったことや、
失敗ばかりに目を向けるのをやめ
《プロセスに目を向けられる》思考になります。

今日はこれができたから、
明日はこれをやってみようと
思えばさらにオッケー。
しっかり自分と向き合っていきましょう！

【こんなこと感じませんか？】

・最近やる気が出なくなってきた
・目標が見つからない平凡な毎日
・運動する機会が減って無駄に太った
・体力が落ちて疲れやすくなった
・腰が痛くなったり身体の老いを感じる


健幸・ライフでは心と身体を
元気に繋げるサポートをいたします
「毎日を元気に、健康に過ごしたい。」
だれでも願っていると思います
心も身体も健康であるために
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