ネガティブな感情を手放して…
もしも、今苦しい思いをしているのなら、自分のどろどろとした気持ちに蓋をしているのなら、その気持ちがある自分を認めてあげて下さい。
マイナスの感情（恨み、怒り、憎しみ、悲しみ、苦しみ、攻撃性、嫉妬）
をちょっとでも持っている自分を、まずああ、自分はそういう感情なんだ、と認めてあげてください。
＜＜そしてそれらの感情を手放すことが一番自分を救うのだと、それが自分をまず大切にすることだと、気づいてそのことに（（一生懸命に））なってください＞＞
この日本には、地球には、宇宙に
