最近、息が苦しくて思ったように呼吸ができない気がしてしまいます。
深呼吸して意識的に酸素を取り込んでもなかなか入っていかなくて何も変わりません。

最近、目に見えず言語化できない"感覚"に敏感です。心の中の実態のない黒い渦が私の体を乗っ取ってしまいそうです。叫びたくなる衝動をなんとか抑えています。考えることを放棄して、感じることに身を任せていたいのです。

自分の声を聞きたくなくて、話せないことがあります。返事すらも危ういです

私はどうなっていくのでしょうか？
それとも、何も変わらずに進むのでしょうか。

見つけないでください。
これからも平穏に生きていけますように