前回睡眠と痛みの関係について紹介しましたが、今回は睡眠と怪我、それから睡眠とスポーツパフォーマンスの関係をまとめていきます。

睡眠は人の習慣であり、生物に必要なものであり、しかし変動しやすく容易に人体に様々な影響を与えます。
そして重要なことはどの人にでも共通する項目であることです。
だれにでも共通する項目は臨床応用しやすいため臨床においても大きな意義を持っています。

睡眠に怪我予防効果はあるか？