己の「自炊」の定義は
①買ってきたお弁当やお惣菜をそのまま食べる
②カップ麺や冷凍食品やレトルト食品などをそのまま食べる
　以上の二つ以外をすべて「自炊」としております！
　つまり買ってきたとんかつを卵でとじたりカップ麺に野菜炒めをどっさり追加したりなんらかの手を加えた場合は「自炊」！
　ハードルは低いほうがね継続しやすいですからね！

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