どのようなところに注意すれば，人生が豊かに遅れるかを脳科学的に明らかにしてくれる本．紹介されている習慣には，「一日の行動予定表を書く」や「失敗ノートをつける」など具体的ですぐ実行に移せるものもあり参考になった．

脳の基礎体力は，日常的な雑用を面倒くさがらずに片付けることで鍛えられますが，現代ではその日常的な訓練の機会が減っている．便利な機械に任せたり，料理をつくる代わりにコンビニエンスストアでお弁当を買って済ませたりという場面が増えています．便利なものを利用するのは，もちろん悪いことではありませんが，脳の基礎トレーニングを減らしているかも知れないということは自覚しておいた方がいいでしょう．(p.62)

現代はどんどん便利になってきて，雑用をする必要がなくなってきたが，その雑用が本当に無駄なものなのか再検討する必要がある．

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