こんにちは！RICONPENSAの上村です✨ 突然ですが皆さん、肩の痛みや腰の痛みなど、慢性的な「痛み」に悩まされていませんか？ 仕事や家事をしていると、結構襲われる「慢性疼痛」と呼ばれるものですが、 #僕が施術させていただく方も #結構沢山いらっしゃいます これ、手のツボと呼ばれる、あるポイントを押すと改善されるということが、科学的に証明されております✨ セラピストとしては、これはすごくありがたい！ なぜかと言うと、我々ボディケアセラピスト(縮めてセラピストと呼
こんにちは！うえむです！ すっかり秋らしい気候になってきましたね🍂🍁🌾運動の秋、読書の秋。そして食欲の秋✨ 全国のダイエッターの皆様には、とてもとても誘惑が多い季節となりました😭 以前、ダイエットについての私見を書きました。 それがコチラ 今回は、そんな日々ダイエットに励む皆様にオススメの栄養素と食事をご紹介したいと思いますぅ❗ #ではいってみましょう 【食物繊維がイイ！】食物繊維はここ数年でとても注目度が上がった栄養素ですね✨ 腸内環境を良くしてくれます🖐 具
こんにちは！うえむです！ ネットで体についてや心について情報収集するのが日課になっていますが、気になる記事を発見したのでご紹介します✨ うつ病は「心の弱さからくる病気ではない」専門家 もうかなり認知され、生命保険の給付の対象になったりする精神疾患ですが、学校や職場では、まだまだ理解されていない側面があります。 うつ病を患う人達は、どうしてもしんどくて仕事を休みたくても、「心が辛いから休みます」とは言えないんですよね。 だから「風邪ひいたから休みます」って、理由を変
こんにちは、必死に食べるダイエッターうえむでございます。 最近ダイエットについてご相談を受けることが増えてきました。やっぱりスタイルをキープするためには、何かしらの努力は必要で、いまはダイエットに関する情報は沢山あります。 #いつも流行ってますよね が、何故か痩せない。なんで！？とか、情報が多すぎて何がいいのか分からない！とか。こんな感じのお悩みが多い気がします。 #情報社会の弊害だねぇ というわけで、今回はこのダイエットについて、僕が実践しているものを紹介したいと
こんにちは、上村啓です。 うえむです。 奈良県出身の33歳、現在は兵庫県で手と腕の専門セラピストとして歩み始めました。 これからnoteやSNSを通して、体のことや食事など、健康面に関することを中心に発信しようと思っているのですが、「そのまえにお前は何者だ」と思ってくださる方もおられるかもしれないので、先に自己紹介をしておこうと思い立ちました。 かなり長いです。お時間が許す方、よければ最後までお付き合い下さい。 #飽きたら内緒でそっと画面消してね #いってみよう 【
